ESFJ 执政官
ESFJ就是很暖心，人脉很广，特别受欢迎。ESFJ非常关注他人感受，甚至说过分在意他人的感受，有时候会忽略自己。对ESFJ来说哪些方面会EMO呢?
当陷入EMO的状态时，又该如何自救呢?
1.渴望被肯定，经不起严厉指责
ESFJ虽然乐于助人，但也渴望被肯定和被需要，经不起被指责批评，一旦被批评指教后内会混乱无法平复，怀疑自己的状态，对自己不自信。ESFJ的心理素质抗压性相对来说比较弱，内心比较容易受伤。
自救手段
别人对自己的批评，不要太放在心上，不要太在意别人的评价。一个人没办法十全十美，得到全世界的肯定。相信自己的想法，减少自己被其他人的意见影响。
2.独处时，深夜时，会独自EMO
ESFJ独处时或夜深人静的时候，想的东西多了就容易EMO。表面一副“不用在意我”的样子，实际上自己想的比谁都多!其实很多事情和ESFJ没有太直接关系，但ESFJ就很多虑(也为人着想)，最后把自己压的喘不过气了。
自救手段
ESFJ必要时装装傻也挺好的，多多转移自己的注意力。当自己有太多想法的时候，可以尝试写下来，和朋友们讨论。一来促进和朋友的交流，二来可以释放一下自己的烦恼。
3.典型的利他，时而忽略自己
ESFJ会不自觉的讨好大家，不知不觉地扮演小丑，或者甘于成为牺牲的角色。你觉得ESFJ是真的自愿牺牲吗?是，但这自愿背后伴随的是ESFJ自我价值感低落，不觉得自己很重要。
自救手段
ESFJ要提高自我价值感，就要先明确对自己是很值得被爱、被珍惜的自我认可。跟自己内心的灵魂表示，自己不该被牺牲、自己是最棒的!建立自己的信心，同时让自己拥有说“不”的拒绝勇气!
4.情绪敏感，是个大冤种
ESFJ对于环境气氛非常敏感，能灵敏察觉到大家眼神中的意思。对方的负能量或是对方轻视自己的态度，都能很快感觉到，并且内心会受到伤害，自卑的负面情绪会上升，吞噬着自己开朗阳光的一面。
自救手段
ESFJ可以选择性屏蔽一些复杂情绪，不然ESFJ太容易被身边的人共振到内心情绪。ESFJ共情能力强，所以更要远离那些容易有强烈情感的人。特别是容易抱怨、容易哭泣，容易愤怒的人，要列为重点规避相处对象名单。同时化负面情绪为向上动力，让自己越来越优秀!
5.想法会被动摇，甚至摆布
ESFJ是个好好先生，别人说啥ESFJ就会回答“喔，好”。即便这件事情可能让ESFJ觉得很不舒服，意愿度不高!但只要被要求了，ESFJ还是“老好人”上身，爽快答应。可是，答应了，才发现其实自己也并没有特别乐意，ESFJ就会因此感到相当的萎靡，觉得自己活着不象是自己。
自救手段
ESFJ需要勇敢表达自己的想法。不要害怕别人会强硬的逼你，因为这样的妥协，是你自己给自己造成被摆布的结果。想要实践自己的梦想?想要随心所欲?想活出自我?那就让自己学会不妥协，并找回能独立思考的自己。