第1个回答 2024-06-11
慢性咽炎的自我疗法主要包括物理治疗、饮食调理和局部治疗三种方法。首先，舌根运动法是通过闭口、舌尖抵牙齿，正转反转18次后咽津液，早晚各一次，有助于缓解咽喉不适。其次，按摩咽喉部位，每日早起后用风油精按摩顺时针方向20-30次，可舒缓疼痛。点压左手无名指尖也能止痛消炎，每日三次，每次10-15分钟，一般3-4天可见效。
饮食方面，红枣、浓茶汁调蜂蜜是治疗咽喉炎的有效选择，通过烤红枣皮和泡制浓茶汁加蜂蜜漱口吞下。核桃则具有消炎、润肺等功效，早晚分次食用。西瓜皮茶则以西瓜皮熬水，加冰糖冷饮，针对咽喉炎有良效。
局部治疗上，食盐炒熟后吹入咽部，能消炎止痛；用食醋加水漱口，能减轻疼痛，每日多次；西瓜霜适量吹咽部，每日三次，也是不错的自我疗法。
以上方法皆需长期坚持，但请注意，这些自我疗法仅作为辅助治疗，若症状严重或持续不减，请及时就医。本文内容源自个人实践与网络分享，版权归属原作者，未经许可，请勿转载。