跑800米的时候心里要想什么?

Question

如题所述

Answer 1

可以找一个参照物，这个参照物不一定是人。这是我的第一次尝试这种办法，这次跑八百是三分二十，比上次快了五秒。我的话是找地上的线或者是操场的某一个位置，然后潜意识告诉自己，在心里默念，跑到这个地方我就成功了，不管接下来我跑不跑。虽然听起来有点幼稚，但是真的很有用。我是心理学系的，这种心理暗示，看起来欺骗自己，事实上，真的可以欺骗自己。

Answer 2

在网上学习跑步的呼吸法，放空自己不能太紧张，跑前身体要完全热身。