畅乐益生元，这个品牌的益生元有着多年的生产历史，而且，受到了权威机构认证，目前已经成了孕产期的妇女和婴幼儿经常选择的一个品牌，所以，如果你想要给孩子选择益生元，可以考虑看看这畅乐益生元是不是一个适合的选择。
扩展资料：
人如其食。或者更准确地说，您就是喂养那些生活在您肚子里的无数小生物的人。
像身体的每一个表面一样，肠道内壁覆盖着微小的生物，主要是细菌。这些生物创造了一个称为微生物组的微生物生态系统。尽管我们并未真正注意到它的存在，但它对您的健康起到了巨大的作用，甚至还会影响您的情绪和行为。
您为微生物组提供的食物可能对其健康产生最大影响，这一点不足为奇。而它越健康，您就越健康。微生物组健康的关键是，保持肠道中近 1000 种不同细菌之间的平衡。
有两种方法可以保持这种平衡：通过给已经存在的微生物提供它们喜欢的食物（益生元）来帮助它们生长，以及直接向您的系统中添加活的微生物（益生菌）。
益生元
益生元是一种专用植物纤维。益生元如肥料般促进肠道中的健康细菌生长。
许多水果和蔬菜都含益生元，尤其是含有纤维和抗性淀粉等复杂碳水化合物的那些。人体无法消化这些碳水化合物，因此，他们经过消化系统成为细菌和其他微生物的食物。
益生元食物清单很长，从芦笋到山药不等。快速搜索互联网将得到几十个例子，咨询注册营养师也会得到相同结果。
现今，益生元补充剂清单可能更长，但通常含有复杂的碳水化合物，如纤维。补充剂公司根据具体状况营销产品，这些状况包括骨骼健康和体重管理，声称他们的成分能促进特定种类的细菌生长。
益生菌
益生菌的不同之处在于，它们含有活的微生物，通常是以特定细菌菌株的形式存在，可以直接增加您肠道内健康微生物的数量。
和益生元一样，您可以通过食物和补充剂来补充益生菌。最常见的益生菌食物大概就是酸奶了。
酸奶是由牛奶与不同的细菌发酵而成，这些细菌最终会留在产品中。其他细菌发酵的食物，如德国泡菜、康普茶和韩国泡菜，也是益生菌的优质来源。
益生菌补充剂也包含活性微生物。每一剂益生菌可能含有特定的微生物菌株或微生物的混合物。与益生元补充剂一样，益生菌补充剂公司也是针对特定的病症（如肠易激综合征）来推销产品。
注册营养师可以帮助您整理能够补充益生菌和益生元的食物来源。
切记之处
要知道，补充剂种类繁多。例如，乳杆菌是一类常用的细菌。但乳杆菌有 120 多种，其中至少有十几种被用作益生菌。
而且，还有其他几类细菌也都各自包含数十个菌种，共同构成市面上令人眼花缭乱的各种益生菌。即使您选择了一种细菌，补充剂中的菌量也可能因品牌而异。
服用益生菌时，对您希望针对的医疗状况进行研究，并根据这种医疗状况选择益生菌。此外，请别忘记，也许某种益生菌对于治疗某种疾病看似前景可期，但相关研究很可能仍处于早期阶段。
尽管补充剂可能在非常有限的环境下改善了少数患者的病情，在现实生活中可能效果不佳。遵循惯例，在考虑服用补充剂时，请先咨询您的医生。
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