负能量多大多都是这种情况，生活或者工作不顺利，遇到什么事情别人都能轻松解决，到了自己这就会费很大劲，也不一定能做好。
抱怨没有用的，可能一个人真的有磁场这个东西，你积极阳光，周围的磁场机会向好的方向改变，那么你的运气就会越来越好，如果你天天抱怨，对生活没有期望，内心充满黑暗，磁场就会像反的方向改变，那么你的运气就会非常差，感觉干什么都不顺心。
你可以试着改变自己的心态，遇到事情告诉自己少埋怨，多想办法，那种傻白甜类的人，你不放试着做一下，另外多听一些欢快的歌曲，看一些色调比较明亮的电影，多去外面阳光下走走，想着去去浊气，你的心情可能会好很多。
心情好了，好事自然就来了。不要整天都宅在家里，窗帘一拉，屋里特别黑暗，感觉自己与世隔绝一样，这样你的生活就完全没了目标。世界一直开放，就看你敢不敢接触了。
那就多接触一些正能量的事情或者是新闻，少接触负能量的东西，让自己远离那些，慢慢你整个人就会变得开朗豁达起来，并且也不会到处抱怨了。毕竟人很容易被外面的事情影响，而且还会让我们对生活失去耐心，失去期待，甚至是对生活满是失望。之所以会有这样的极端的感情或者是心情，主要是因为你接触到的负面影响或者你身边的负面影响太多，朋友的负面情绪太多，影响了你的情绪。
你可以选择多看看具有社会正能量的新闻，新闻联播就是很不错的选择。有人调侃说看了一些暴力血腥的东西，需要看好几天新闻联播才能缓过来，虽然这里面有一部分夸张和玩笑，但是不可否认新闻联播真的有这种力量，因为整个国家的新闻大事，是为了构建我们人民自信和人民幸福感的渠道，必须要让我们感觉到生活的正面的，积极的一年，让我们对社会充满信心。所以，你的负能量太多可能是碰到的不好的事情太多了，多看看幸运的事情，多看看好的事情对你有很大的帮助。
你也可以选择找自己的朋友一起出去吃饭，聊天喝酒，说说自己心里的话，让朋友看看你到底是哪个地方出了问题，或许你的朋友们可以把你从那种负能量的情绪中拉出来，这也就是朋友存在的意义。在你最困难的时候给你力所能及的帮助，而且有句话说得好，当局者迷旁观者清，说的就是你这种不知道为什么却充满负能量的人，找到了病根所在，就可以很好的解决了。
你还可以选择找自己的家人或者男女朋友，出去一趟，去旅游，去郊游，去参加各种集体活动都可以，总之别老是把自己关在房间里，走出去看看，换个环境，换个气氛，说不定你会在这个过程中感受到生活的美好，你还有这么多以前不知道或者不清楚的事情，慢慢的你的心情和看法就会发生变化，负能量的情绪就会少一些，正能量多一些。
所以，我们要时刻对生活充满希望，充满大爱，这个世界上，邪不压正，好的总归是比不好的多，要不然我们怎么能好好的活在世上。远离负面情绪，远离负面言论，你就可以做一个有正能量的人。
生活本来就是不容易的，但是不管怎么还是要继续，努力的把自己的生活过好。
首先你得有一个好的心态，现在社会上很多黑暗的事情，比如不公平，还有的就是背后走后门的，你不能觉得别人这样你就没有信心，相反，正因为自己堂堂正正的，所以你才要更加努力奋斗，就算多么黑暗你也要通过自己的努力用实力说话。
每天坐在家里说这个不对那个不好，非但不能解决问题还有可能给自己招惹祸端，你说话无意，但别人听话有意，说不准因为一句话你就招来祸端。
其次，多看看生活正能量的事情，我始终相信人心还是比较善良的，虽说一下负面问题没有办法避免，但是这个社会还是正能量的多，有很多见义勇为的人用他们的行为诠释着自己对这个社会的热爱。这些人都是可爱的，自己反思一下是不是做到了，应该以这些人为榜样，时刻激励自己，努力奋斗。
最后，闲下来的时光去外面看看，你可以不用走多远，骑着自行车去看一下大自然，或许你的心情会变得明媚起来，让自己的内心随着景色动起来，而不是如一滩死水，唤醒对生活的热爱之情。
如果你没有办法改变自己的生活环境那你就改变一下自己的看法，当你重新开始认识一件事的时候或许你会觉得其实生活如此美好，生活有无线的可能等你去创造。开开心心的做自己想做的事情，尽自己所能做到最好。
本回答被网友采纳我有的时候也觉得自己很丧。
不知道生活有什么乐趣可言。什么事情都做不好，什么事情都像是在跟我作对。什么人说什么话比较不好听的我都感觉是在针对我。
不过往往这样的状态，只需要一个人突然地对你来的一句比较温柔或者软糯的话，马上就会觉得之前的自己就是在侮辱这个世界的美好。
你在负能量满满的时候是很难接收到身边美好的事物的信号的，你看你错过了多少美好的东西呢？
你仔细看看你的身边吧，生活真的有那么糟糕吗？生活真的对你有那么差吗？
你看看你现在所拥有的，不妨列一张清单。
你找找你身边有什么，或者你现在拥有什么。
你现在很健康，还能上网，还能发泄自己的情绪，还能意识到自己这样子是不对的，需要改善。你已经在前进了，加油，光明就在不远处。
慢慢甩掉自己的负能量，开始接收正能量吧。
你还能跑能跳能唱歌能笑。可以的，你有这种快乐的能力。
第一呢，你可以找那些饱含正能量的人谈谈心，多跟她们在一起，你会被她们感染，感觉到生活的美好，然后减少对生活的抱怨。
第二，找一些正能量的话题，自己跟同学同事啦交流，让自己对社会充满希望，让自己阳光开朗，每个人都会有低谷期，感到什么事都不顺，你应该多出去走走，见见世面，感受下生活，你会感到还有好多美好的地方没有去，你要努力才能去，给自己灌输正能量，长时间的关注正能量会帮助你更多的理解，让你可以减少负能量。
第三，你可以去看一些正能量的电影电视剧，从你比较喜欢的一种方式进行，在看到她们那些主角的奋斗事迹，你会充满崇拜，你会向往那些人的生活，这时，获取正能量，朝他们看齐，做到他们的境界甚至更好。
多出去看一看，社会上好多人都是正能量人士，看看残奥会你会更加的理解，形形色色的人，不放弃自己，坚持奋斗的人有很多，高考考了好几次仍旧不放弃的人也不少，不要总关注那些负能量事情，转头，看向正能量，你要多多学习，让自己不再无所事事，有事可忙的你，就不再抱怨，你会没有时间抱怨的。