你好，首先很高兴能为您解答这个问题。
我的回答是可以的，因为跑步锻炼是有助于调节失眠等一些问题的，对于心脑血管的预防以及调养都是有一定帮助的，运动预防心脑血管疾病的良药，所以保持一定量的运动对于治疗心脑血管疾病是非常重要的。
慢跑时，肺活量明显增加，能改善肺功能。每天坚持30~60分钟的快走，能使心脏收缩功能不断增强，调节血管收缩功能，营养脑神经，提高睡眠质量，同时还能提高人体免疫机能、防止心脑血管疾病的发生。
但是也要注意方法，老年人可选择在早上，行走的速度、时间以身体舒适、微微出汗为宜，对患有高血压、冠心病的患者，应在服药后快走，如发现身体不适，应及时停止或降低行走速度。对于患有慢性疾病的人，运动量应循序渐进，不可一步到位。白领一族，可在晚餐后1~2小时左右疾走，对降低血脂、调节血糖、防止动脉硬化均有效果。
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