甜食为什么会加速女性衰老？

Question

如题所述

Answer 1

甜食虽好，但是常吃的话会让你发胖，会让的身材走样，另外还会加速细胞老化，导致皮肤过早失去弹性，让女性年纪轻轻就显老。这对于女性来说简直是一种摧残，所以女性要记得，少吃甜食，适量为好。
1. 女性甜食吃多皮肤易衰老
当人摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这个过程被称为糖基化。美国一所大学的人类衰老科研小组研究发现，人体蛋白质的糖基化是引起人类衰老的主因之一。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。女性摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、月经紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。所以，如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。
2. 除了会导致皮肤提前衰老之外，甜食吃太多，还有很多健康隐患。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体。
基于此，可以从以下几方面注意：
1、少吃甜食，减少单糖和双糖的摄入。选择消化速度比较慢的主食，例如杂粮饭、杂豆饭、全麦面包等等。
2、延缓主食的消化时间。多吃少油的蔬菜、豆制品等等，既能增加饱腹感，又不至于加速血糖上升。
3、控制总能量。并不是说不吃甜食，就可以放开肚皮吃了，吃两个红薯，碳水化合物也会过多的。
4、烹调时少用油，加了脂肪一起高温加工后，也同样容易生成糖化蛋白，糖化毒素会明显升高。
5、选择低温烹调的方法，能抑制糖化蛋白的产生。低温烹调，是以水为介质的烹调方法，蒸、煮、炖都可。
6、适当地摄入主食，能保持大脑能量充足，精力充沛。过多的主食摄入，却会导致AGES增加，加速衰老的进程。
甜食虽好，可不要贪吃。当你明白了摄入糖分过多对身体的不良影响之后，就好好控制自己今后每日对甜食的摄入吧。

Answer 2

糖果是每个女性都喜爱吃的，吃甜食确实可以让女性的心情变好，因此偶尔吃一次解馋是不错的选择，但是不能过量的吃，更不能当主食来吃，因为糖果在体内积累过多容易导致身体出现糖基化，进而导致体内的胶原蛋白受损，让皮肤变得松弛，加速衰老。所以，爱吃糖果的女性，还是要少吃为好。本回答被提问者采纳

Answer 3

多吃甜食会导致人体皮肤和骨骼的胶原质（即在结缔组织、骨骼和软骨中发现的一种蛋白质）丢失，因而使人，尤其是使老年人骨质疏松，皮肤弹性减少，皱纹增加，人就老得快。科学家说，一个体重70公斤的人，每天摄人约60克果糖或饮一升可乐，若持续一年，就会明显衰老。所以，甜食虽好，但宜少吃。

Answer 4

忠言：3类食物是女性衰老的“加速器”！劝你最好管住嘴

Answer 5

我只知道一个简单的问题
糖吃多。骨头里钙流失没了