需要正确的投篮姿势,描述起来比较困难。
首先摆出投篮姿势:
1。手上,右手接触球的位置。五指张开贴紧篮球,整个手出了手掌中间其他部位都要贴住篮球,食指所指 方向位投篮方向。
左手,拇指顶住右手(投篮手)拇指,成T字型。其他部位也贴住球,左手主要是在投篮时协助拿稳球。
2。手臂姿势。要点:两个直角。
前臂与大臂成直角位置
大臂与肩成直角
3。整个持球位置。
双手安以上姿势持球后,放置额头前方,眼睛可以从两手中间看到篮球筐。
下面开始投篮,
1。首先注意手臂动作,大臂肘关节出用力向上顶小臂通过顶出的力量向前上方送出
2。最终要的时手部动作,手腕向前拨动带动手掌及手指,一定要有拨指动作,最后姿势的手形像一个鸭子头,而重要的是完成投篮动作后的食指方向一定要对着篮筐,或者向外
以上就是最基本的了,刚开始时可能会使不上力气,习惯后就轻松了,有准星且漂亮。。
只要掌握了正确得投篮姿势,加以练习,投篮命中率就会得到很大提高。
最后附送一个秘笈:晚上睡觉前,关了灯闭上眼睛,脑子里面想象自己投篮,一定要想成投进了。一段时间后你看看成果。咔咔
我练三分得时候就是这么干得
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