做什么事总是紧张、心慌、焦虑，做过了怕没做过，或做错了，老是很想它，怎么回事？有什么好的解决办法没

如题所述

推荐答案 2019-09-16

本来就是个正常人嘛，我知道有一点人在焦虑时会气短
呼吸困难
血压还会升的很高
这是长期的压力所致
都是心理因素导致的
你说的这些不过是一种原因的不同表现罢了
都与紧张有关
紧张严重时人会焦虑
会心慌
会头痛
只有适度的紧张才会有利
但过度时只会搞破坏
平时要适时的有意识得去放松自己
比如慢慢呼吸
慢慢喝水
洗个澡
总之放松下来
或闭上眼睛就什么都不要想
当你完全放松时这一切就消失的无影无踪了
少想那些给你压力
让你烦的事
多想那些让你开心
你渴望的事

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