悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案。
这种方法因手臂不靠在桌上,没有一点妨碍,可以任意挥洒,不管写大字、小字都很适宜,是最佳的书写方式,也是书法家普遍采用的方法。
初学者练正楷,执笔应该低一些(离笔根约1寸),使笔画稳健些。执笔高了,变化大,写楷书就不容易掌握。执笔不可太松也不可太紧。写字用的是巧力而不是死力。
写毛笔字如果感觉不到自己在用力,运笔自如了,也就过了执笔关了。
可在毛笔的顶端套一个小玻璃墨水瓶 增加重量 把握平衡,每天勤加练习。
要学悬肘,先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题,必须勤学苦练,
一、空闲时候,倒拿笔管,或者拿一根筷子,按照正确的执笔法执住,悬起手腕,在桌面上绕圈儿,经过一段时间的练习,手腕自会逐渐稳定。
二、写字时将左手平覆在桌面上,右手腕搁在左手背上写,时间长了,抽去左手,右手也能稳定。这两种方法,可以同时并用,练习一段时间,就能收到效果。
我们练毛笔字,在起步阶段时,因对毛笔的性能一点也不熟悉,可先用悬腕法写二三寸见方的楷书,经过一段时间的练习,对笔法稍有把握以后,手也慢慢听使唤了,可采用悬肘法来练习。当然,突然将手臂全部悬空,刚开始有一定的困难,手会酸麻、疼痛,只要坚持便会解决。快则一个星期,慢则一个月。如果开始阶段就怕疼,或者看看写的字还没有原来枕腕时写得好,仍把手臂放回到桌面上,那很可能一辈子手臂都悬不起来。