首先我是毕业生而且是读师范的，你要相信我的经验
我的建议 ：语文数学物理需保持 化学需调理 生物和英语在你的成绩结构里 需恶补
具体如下 适合高二秋季和冬季 春夏天不适合
早上五点二十或三十起床 ~5：40 洗漱并调整精神【调整精神很重要，保证不适迷迷糊糊的】
英语词句背 5：40~6:20 英语词句背 可以到操场顺便锻炼 如果不好意思的话 就去教室【理科得英语者得天下】 背完之后再吃早餐 十五分钟应该可以吧？
吃早餐的时候要把自己早自修的安排想好，建议要以英语为主语文为辅 时间2:1分成 如果最后还有时间间隙或空余的话可以背生物 不要以为生物是理科就不需背 生物就是理科中的文科，记忆的东西和 理解的东西不相上下
6：40--11：30 的话 就按学校的安排学习 课间不建议太累 如果真是想睡可以靠一会儿 但不要每个课间都靠着 ， 大课间还是有很多空余的 喝杯水 调整斗志 再巩固巩固早上背的东西
午间的话 吃完饭肯定是想睡的 【十二点之前能不能吃完午饭， 如果考虑到食堂的情况？】
我建议你应该睡大概20到30分钟左右 这样可以保证休息的同时有可以保持大脑的清醒 不至于醒来后迷迷糊糊 。 这样子你的午间大概会有20到30时间的零碎时间 你可以写作业也可以看些书， 英语的生物的 化学的，都可以 。建议不要强求自己一定要每次就看一门 这样会使自己感觉很强迫。早上已经压抑自己去做安排的事情 ，正午就轻松一点点，想看什么就什么。
1:00~4:40 按着学校的安排去学 课余的利用要比上午的紧张些 具体的安排你自己决定 建议学你的弱科
你是走读的还是住校的 ？
晚上 在五点20之前要保证已经坐在教室里 进行今日晚自修的准备工作，
生物 我的建议是
首先 要背 第二要梳理 第三就是运用
高二的生物是不难的 你的学习成绩很好 应该会很认真的背熟
梳理的话要参考复习书 建议课前预习课后巩固 每个周末要对这个周的
知识点再一次回顾和总结 做好笔记
英语 我的建议是
不急不躁 慢慢来比较快
每天至少要背50个新的单词，且不断的重复 循环一周为宜
星期一50 星期二50新加上星期二的旧50 …………到了星期日 你有350个单词 星期日早上你是歇息的 可以巩固 也就是说每五十个单词循环七天
一天内 五十个新单词 划分成五个十 零碎的时间背 旧单词你需在本子上标号用整块的时间去记 如果觉得每天50个太多可以适当减少
阅读 完型 你的语感不好在加上文化的影响和对事情的理解偏差 即使读懂也写不对 我的建议是
完型先摸对文体 按文体下方子 阅读是先看题目再看文章 试试看！ 每天至少四篇阅读和一篇完型 时间50分钟左右
对单词的理解不能停止在课本的中文 建议用英语去解释一个英文单词的意思 参考牛精词典
在周末要对自己这周写错的英语题目 再读读看 有些错的特别的阅读 再仔细研究
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