女人吃什么滋阴养颜

Question

如题所述

Answer 1

1. 养颜美容应注重清淡饮食，适当增加胶原蛋白的摄入。例如，猪蹄、鱼翅、鱼裙等含有丰富的胶原蛋白，女性适量食用有助于保养皮肤。
2. 滋阴养颜的食物有：虫草、枸杞子、淮山药、百合、红枣、栗子、燕窝、银耳、木瓜、菠菜、黄花菜、无花果、梨、苹果、茼蒿、龙眼肉、黑豆、胡萝卜等。
希望这些建议能对您有所帮助。