疑心太重怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

疑心重是一种不健康的心理状态，可能会对个人的生活造成负面影响。以下是一些可以帮助减轻疑心病的方法：

                                   

尝试相信他人：相信他人是建立良好人际关系的关键。尝试放松心态，不要过度猜疑他人的动机和意图。

                                   

放松身心：尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等，这可以帮助缓解紧张和焦虑的情绪。

                                   

寻求帮助：如果疑心病严重影响生活，可以寻求专业心理医生的帮助，他们可以提供有效的治疗方法。

                                   

培养自信：建立自信心可以帮助你更好地处理疑虑和担忧。

学会沟通：学会与他人沟通，表达自己的感受和需求，这可以帮助你建立更好的人际关系。

需要注意的是，疑心病是一种心理问题，需要长期的努力和耐心来克服。不要期望在短时间内看到显著的改善，但是坚持努力，最终一定可以走出疑心的阴影。

Answer 2

这个问题问得本身就有问题。
首先，你所谓的关系好，是指他们之间只是私交好呢还是之前就有藕断丝连的关系。我不否认男女之间不会存在真正的友情这句话。但是，并非所有好点的关系都会成为暧昧关系的。
其次，你们应该已经结婚了吧，难道你对自己就那么没信心，其实，疑神疑鬼，疑心病比较重的人基本都有自卑心理。个人觉得，在这个时候，更应该展现出自己的包容心，并非你觉得这个人对你有威胁，你就对你老公的自由进行遏制吧？这样，不止你累，更重要的你老公会因此在心里有个心结，而且这种小事，积少成多，到时候你想解决也不可能。
最后，难道你对你老公就那么不放心，换句话说，就算他真的会发生点什么，就算你防得再严，同样会发生，如果你老公有责任心，顾念家庭，有自制能力，就算你不闻不问，再怎么接触，同样不会发生。很简单的道理。
我觉得，一个家庭，要和睦，幸福，并非是掌控，而是信任，不是疑神疑鬼，提心吊胆，而是宽容，爱他，就放他自由给他空间。