如题所述
睡前玩手机可能会产生以下影响:
1、睡眠质量下降
2、颈椎问题
3、眼睛疲劳
4、精神状态不稳定
因此,为了保持身体健康,我建议在睡前避免长时间使用手机,可以选择听轻柔的音乐、阅读书籍等放松活动来替代。