小孩大便干燥是一个常见的问题，饮食是解决这个问题的关键。本文将介绍一些饮食上的注意事项，以及一些解决小儿便秘的方法。
🥦多吃青菜和果汁
多吃青菜和果汁（比如橙汁、雪梨汁或红萝卜汁），可以补充膳食纤维，改善大便症状。
🥛加入益生元食品
每天用13-20克益生元食品，用温开水冲服，或者加在牛奶里，可以补充膳食纤维，改善大便症状。
💧多喝水
多喝水，水里或牛奶里加点双歧因子，既能防便秘也能促进钙吸收。
🤱母乳喂养
母乳喂养的话，妈妈要调整饮食，吃得清淡点，也要多喝水。
💆♀️腹部按摩
给宝宝做腹部按摩，顺时针方向，以肚脐为中心，轻轻摩擦腹部，促进肠道蠕动。
💊小儿开塞露
几天没排便的话，试试小儿开塞露。
🍎多喂水果和蔬菜汁水
多喂水果和蔬菜汁水，注意喂奶速度不要太快，奶粉不要冲得太浓。
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