哪个更好应该指的哪种营养更高吧？当然是蜂农里那里买来的蜂蜜更好，营养价值更高！
首先我讲的蜂蜜的前提是真蜂蜜,真正的蜂蜜一般分为两种，一种是加工过的蜂蜜，可以进入超市等市场销售，有生产许可证和QS认证，手续齐全；另一种是没有加工过的蜂蜜，一般都是由蜂农零散出售，没有相应的证件和手续，都是客户到蜂农家中购买，也有蜂农在网上销售的，但是缺乏营销知识，做成功的是极少数。
先说第一种蜂蜜，都是在超市或者商店出售，这类蜂蜜都经过相应的市场检测，虽然有时候没有用，但是大品牌的蜂蜜还是有保证的，比如百花牌，冠生园等。如果检出掺假对企业的信誉是很大的打击,这种蜂蜜都是收购未成熟的蜂蜜然后浓缩加工而成的。叫做加工浓缩蜜，波美度一般都在42度以上，且不说这种加工蜜比较容易在加工过程中参假，由于未成熟蜂蜜没有经过蜜蜂充分酿造，加上高温浓缩会对蜂蜜的营养产生破坏，这种蜂蜜的营养价值是不太高的，所以价格也比较便宜，一般在一斤40块左右。
第二种蜂蜜是未经过加工的蜂蜜，也可以分为两种，第一种是非成熟蜂蜜，第二种是成熟蜂蜜。成熟蜜是蜜蜂自己酿造完后把蜂巢给完全封盖的，一般需要15天左右甚至更久。这种蜜是营养成分最好的，是最好的蜜，一般有些蜂农直接把它连蜂巢一起拿出来卖，叫做巢蜜，这种蜜一般是至少120元以上一斤的，否则买到的很难说是真的，市面上还比较少形成品牌的，但是广州蜜方蜂蜜、山铺子蜂蜜是少数几家做的比较好的。
另外一种非成熟蜜是蜂蜜在蜂巢还没封盖前就被蜂农给摇出来了，一般5天左右甚至更短就被摇出来，因此水分的含量比成熟蜜要高出很多，摇蜜周期短了很多，成本当然也低了这种蜜一般在80左右一斤吧，它也是好蜜，但是营养成分没有成熟蜜高，这种市面上也还是有很多的。如果要做个营养多少的排序的话，应该是 成熟蜜>非成熟蜜>超市加工浓缩蜜
再说说从蜂农那里购买来的蜜，如何分辨是否成熟呢？一个简单的方法就是看蜂巢的封盖，封盖就代表成熟蜂蜜，未封盖就是非成熟蜂蜜。如果是摇出来的蜂蜜，就看波美度，一般成熟蜂蜜的波美度都在41度以上，蜂农没有浓缩设备，所以从蜂农那里购买，很稀的蜜就是未成熟蜂蜜，稠的蜂蜜就是成熟蜂蜜。
所以哪种蜜更好呢？看上面知道，没有经过加工的成熟蜂蜜，原生态的蜂蜜，才是最好的蜂蜜，营养价值最高，而这种蜂蜜一般不会在超市中出现。因此当然是蜂农那里买来的蜂蜜更好了，特别是原生态巢蜜！
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