第1个回答 2021-08-11
一天吃4个鸡蛋,是否多,下面一起来看看:一般情况下建议每人每天吃1~2个鸡蛋。另外,如果是从事重体力劳动的人群,可以每天吃2~3个鸡蛋;少年和儿童由于消耗营养多,每天也可吃2~3个鸡蛋;孕妇、产妇需要增加优质蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋。
鸡蛋吃多了会怎样:
一,吃过多鸡蛋会加重肝脏与肾脏的负担,鸡蛋中的蛋白质含量很高,而蛋白质的分解代谢都要通过肝脏。
二,如果过多的食用鸡蛋会影响到其它食物的摄入量,相对的减少。
三,如果过多的食用鸡蛋出人体所需营养素以外,其余的会转化为脂肪堆积在体内,造成营养过剩,长期会令人发胖。
四,吃过多鸡蛋会容易使人体内胆固醇含量增加,很容易患上高脂血症,从而会产生心脑血管疾病的几率增加。
五,食用过多鸡蛋,鸡蛋中含有含硫的氨基酸,不能被人体完全利用,会通过糖代谢放出的屁会很臭。本回答被网友采纳