当你感到生活很累的时候，如何缓解自己的疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

缓解疲惫的方式有很多，核心的主题就是放过自己，有的时候，人需要适当的减压，这样才能让自己工作效率更高，就算是机器也有需要修的时候，更何况是人呢？

我其实就是一个很要强的人，我在去年报考了一大堆证书，把自己的时间安排的满满的，最开始的时候我觉得自己很幸福很满足，但是无限地连轴转以后，我发现我开始厌倦这种过于自律的生活。

放过自己会让生活轻松很多

我自律到什么程度呢，我会每天给自己定八点半的闹钟，甚至八点的闹钟，有人可能认为这并不算自律，但是我自己不是一个能起早的人，所以这对我来说已经算是对自己很高的要求了，而且我那时候是学生，换句话来说，其他人都在享受生活的时候，我每天都要起早去学习，去提升自己，这样的生活坚持久了真的很疲惫。

尤其是在临近考试的时候，我给自己了一点点空闲的时间玩游戏，但是我父母一旦看到我在玩游戏就会说：“能不能看点书啊，每天都在玩”，我是一个没什么娱乐项目的人，在日常的生活里，可能我换个工作去做对于我来说就算休息了，所以那一段时间我都很崩溃，甚至会在睡觉的时候大哭。

后来我明白了，放过自己才是最正确的选择，有一些考试并不是一次就必须要过去的，就算是一个证也考不下来，这也不能代表你就什么也不是了，这从来也不是衡量一个人的标准，至于外界的压力，有的时候我们真的应该释怀，毕竟这个世界上不是所有人都知道你有多努力，而你也不能把努力贴在脑袋上，只要自己觉得努力过了，就可以了，愿你在每次考试以后都有侠士收刀入鞘的成就感，这就够了。

Answer 2

如果我感觉到很累的时候，我会停下来休息一下，首先去湖边散散步，然后自己稍微跑几公里，放松一下自己紧张而烦躁的心情，然后洗个澡好好休息一下。

Answer 3

如果身心疲惫，我会约上朋友出去聚一餐，唱唱歌释放压力，去打电动，不看价格想买就买的逛超市，找朋友宣泄自己的情绪，这样基本能把自己调整好。

Answer 4

感觉生活很累的原因就是感觉自己现在的生活方式是被迫选择的，为了生活而生活，那为了缓解这种疲惫，我们可以做一些自己从前想要做而没有做的事情，或是找朋友聊聊天抒发一下情绪。