普通的口罩还是可以抵挡油烟进入体内的，从而减少油烟的吸收，降低对身体的影响。戴口罩要选择那种无色无味、透气性好、质量有保证的棉质口罩，最好选择正规药店出售的医用口罩。口罩要每天清洗，在日光下暴晒杀菌。但口罩只能起到暂时的防护作用，对于有害物质，口罩并不能起到明显的过滤和吸附作用。
防油烟口罩怎么选
1、首先最新的国家标准GB2626-2006《呼吸防护用品 自吸过滤式防颗粒物呼吸器》中将口罩很明确的分类，KN类为防非油性颗粒物，分为3个等级KN90/KN95/KN100。KP类为防油性及非油性颗粒物，分为KP90/KP95/KP100三个等级，防护效果分别为90%，95%和99.97%以上。因为油烟属于油性颗粒物所以专业防油烟口罩要选择的是KP类等级的，等级自然是越高越好。
2、专业防油烟口罩选用避免选用一次性的，因为一次性防油烟口罩不能与面部很好的结合，造成与面部结合处漏油烟。所以选择一款专业的防油烟口罩建议的是选择可更换式半面罩。
3、选择一款防油烟口罩，切记不要选择橡胶材质的面罩主体，而是要选择硅胶（化学稳定性最好）材质的，因为橡胶本身受热就会散发对人体有害的物质造成皮肤过敏。更重要的是橡胶遇到油烟会发生“起泡”现象，也不能起到很好的防护。
扩展资料：
不同的防尘口罩使用的过滤材料不同。过滤效果一方面和颗粒物粒径有关，还受颗粒物是否含油的影响。防尘口罩通常要按照过滤效率分级，并按是否适合过滤油性颗粒物分类。
不含油的颗粒物如粉尘、水基雾、漆雾、不含油的烟（焊接烟）、微生物等。“非油性颗粒物”的过滤材料虽比较常见，但它们不适合油性颗粒物，如油雾、油烟、沥青烟、焦炉烟等。而适合油性颗粒物的过滤材料也可用于非油性颗粒物。
用途
1、目的是防止或减少空气中粉尘进入人体呼吸器官从而保护生命安全的个体保护用品；
2、过滤微尘主要靠中间的过滤布，由于熔喷布具有本身带静电的特点，可以吸附体积极小的微粒。由于微尘吸附在过滤原件上，而过滤原件带静电不能水洗，所以自吸过滤式防颗粒物呼吸器需要定期更换过滤原件。
3、防护对象分为KP和KN，所谓KP就是能够防护油性及非油性颗粒物，而KN就是只能防护非油性颗粒物
长期吸入油烟对肺部伤害极大。
清尘之道：为了有效预防疾病发生，建议佩戴符合GB2626-2006标准的口罩。这类口罩一般会有等级标注。根据防护效果不同，分别有KP100,KP95和KP90三个等级。数字代表对超微油烟及粉尘防护的百分率。
1、防油烟口罩的防护效果取决于面罩与面部的密合度、滤棉的防护等级。如果工作在油烟环境建议佩戴KP100等级防油烟口罩。
2、建议佩戴分大小号的口罩。易于提升防护效果。目前以硅胶材质为常见，相对舒适。
3、长期佩戴、大体力支出的环境，建议选择呼吸顺畅型口罩。有的口罩采用双片、双面设计，呼吸非常顺畅。
4、一次性口罩大多不分大小号、在国标中对其最大漏气率允许限值为10%。因此，复式半面罩型口罩更适合作为职业防护用。
科学选择防油烟口罩，可以有效预防肺部职业病发生。防护效果好，防护成本低。高质量的防尘口罩可以有效提供工作效率。切莫因贪图便宜，丢掉健康。