银耳到底是晚上吃好，还是早上空腹吃好

Question

如题所述

Answer 1

中医认为早补肾阳，晚补脾气，粥类食物一般益胃养阴的作用。
指导意见：
银耳主要的作用是益胃阴的作用的，所以可以晚上吃比较好。
当然早上食用也是可以的。
如果平时胃寒则不宜食用的。

Answer 2

银耳在早上或晚上食用都可以，没有特殊的要求，主要看个人习惯和偏好。但是，如果选择在早上食用银耳，建议不要空腹食用，如果选择在晚上吃银耳，注意不要一次吃太多，要适量食用，以避免加重肠胃负担，对身体产生不良影响。银耳的营养价值很高，具有美容效果，可以减少脂肪和减肥，但是过量食用可能会引起喉咙不适和消化不良。总之，在食用银耳时，应该遵循适度的原则。