一个月跑240km什么水平

Question

如题所述

Answer 1

一个月跑240km是中上水平。每天10公里要跑20天，月跑量200公里，即锻炼了身体，又增加了跑量，这个跑量不错，月跑量200公里，跑半程马拉松没有问题，周跑量平均50公里，锻炼了心肺功能，免疫力得到很大提高。