减肥期间吃什么，瘦的最快？都给你准备好了

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第1个回答 2023-04-01

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要减肥的人,一天三餐该怎么吃才可以瘦下来?答：吃什么可以减肥？按照我国的生活习惯，每日三餐是比较合理的，早餐、午餐、晚餐的比例是3：4：3，早吃好，要选择易消化吸收，富含蛋白质的食物，“午吃饱”肉蛋奶及蔬菜主食等要合理搭配，“晚吃少”选择含纤维及碳水化合物的食物。合理的饮食是不是就能使我们瘦下来，心理学家赛尔维•贝科慕(Sy...

什么减肥方法最快、最有效,成功后也不容易反弹?答：9,每天记录饮食和运动,养成记录的习惯以防体重不掉秤的时候,好查找原因,及时调整减肥计划。减肥成功以后,饮食和运动也要记得养成规律的习惯,这样对维持体重和身体健康都有很大益处。有个笑话讲的就是这个问题,什么减肥方法最快,最有效,成功后不容易反弹?答案是:截肢! 当然,这是个笑话!但是减肥这件事情其实本...

减肥期间早餐吃什么减肥期间早餐吃什么比较好答：减肥早上吃什么食物好1、减肥早上吃什么早餐好？豆浆+油条豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。2、早餐吃什么好又能减肥，早餐对我们来说是非常重要的，不吃早餐对我们...

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