小腿肌肉绷紧后，就有几个硬的凸起

Question

我今年16岁，不知道为什么当小腿肌肉绷紧时，有一边有几个不是特别明显的凸起，用点劲按还有点疼，这是为什么呢？

Answer 1

应该是小的肌肉群，大量连续的高强度练习，就会出现这些小的肌肉群。
可能是因为高强度的锻炼，肌肉还处于疲劳状态，而且那个部分的肌肉正处于建设期间，所以会疼吧。
建议，锻炼后，疲劳的肌肉需要至少一天的休息，不能连轴转，会伤害到机体的；此外，蛋白质和其他的营养都要摄入，这样才有助于肌肉的训练。

Answer 2

那是肌肉

Answer 3

那是肌肉块