医院夜班是几点到几点？

Question

如题所述

Answer 1

一般医院上夜班规定时间是晚上八点到第二天早上的八点半左右。医院不同其上夜班的时间规定也有所不同，各个医院上夜班的时间规定约有差异。

如：有的医院上夜班的规定时间是晚上八点钟至第二天早上的八点钟；有的医院上夜班的规定时间是晚上六点钟至第二天早上的七点钟；有的医院上夜班的规定时间是下午五点半钟至晚上十二点钟，晚上十二点钟至第二天早上的八点半钟。

夜班保养步骤：

1、上班前

先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。

2、下班前

忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。

3、临睡前

a、先喝一碗“安神粥”。

b、忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜。

c、温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

4、保证睡眠

保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。