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    • 健身的时候喝牛奶可以吗?(就是练一会,休息一下就喝.喝2到3支牛奶)

    如题所述

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    推荐答案   2006-06-29
    不好，牛奶刺激喉咙，容易引起咳嗽，想要补充营养，在锻炼之前吃一个苹果，锻炼后吃1-2根香蕉，牛奶在完全锻炼完后40分钟以内喝就行，不要马上喝，这样血液回流，会增加胃的负担
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