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    • 谁帮我算算我今天一天吃的东西的热量有多少？

    早上一杯自己泡的30g豆浆。两根香蕉。中午一两半饭。外加海带。胡萝卜。
    晚上冬瓜黑木耳。两块菠萝。
    这样吃会不会长胖。总热量有多少？

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    推荐答案   2009-03-20
    以下单位均为卡路里

    甜豆浆250ml为120
    香蕉中等大小一根为80
    米饭一碗（135g）为200
    水煮的蔬菜类每100g卡路里只有14
    菠萝1片为50

    女性每日所需热量计算公式
    体重（公斤）*24*0.9=一天所需

    这样吃不会长胖，建议配合运动，比如散步，慢跑等非剧烈运动
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