第1个回答 2009-05-10
用吃减肥药的方法很不好，对身体是非常不好的，而且大部分是无效的，还有人吃了有副作用。懒没关系，主要是要控制饭量，吃饱就好了，其实养成好习惯，之后就没那么难受。我刚开始吃少了就饿，之后就适应了，而且要有坚定的毅力，要抵挡美食的诱惑，我一个月瘦了10斤呢，然后到现在我的体重也不增加，保持着还好。如果真的需要很快瘦得话，我觉得应该可以去抽脂吧，虽然很有可能反弹。
“吸脂减肥”的原理和把一个瓶子里的空气用抽气机抽出后成真空的道理一样简单明了，看起来也较安全可靠，并且比传统减肥方法来得快捷有效，因而引起许多肥胖者的极大兴趣。
然而，“吸脂”并非人人适宜。必须看到吸脂减肥的坏处与好处。英国整容专家简坦内斯克说：“这种手术实际是对人体系统的一次严重打击。所有手术者看到的只是身体上多了一个小孔，而远没有意识到‘严重打击’这一点。”他说，“在过去几年里，已有相当一部分人在术后并发有血栓和局部神经永久性麻痹及需要输血。”
吸脂减肥手术开展时，医生在减肥者身体某个部位作局部麻醉后切开一小口，然后插入装有脂肪小分离装置的导管直至脂肪层。于是，多余的脂肪就被源源不断地排出体外。术后扎上绷带以减轻伤口水肿和瘀血，一般4个月左右即可愈合。
随着脂肪“吸取器”在皮下“挖洞掘坑”，脂肪被抽出体处的同时，大量的血液也随之被吸出，失血越多，对身体健康的危害也就越大。而且神经末梢还会遭受不同程度的损伤。
鉴于吸脂减肥的坏处与好处，打算用这一方法减肥的人应作慎重考虑：
1、 皮肤有足够弹性者可做，否则术后身体会显得干瘪，根本无曲线可言；
2、 局部肥胖且身体素质好者可考虑；
3、 全身肥胖者不宜；
4、 患有心脏病、高血压者绝对禁止。
第2个回答 2009-05-12
1.减肥产品有一定的功效，但是对身体的伤害也是成正比的，像你说的你体质很弱就更不能轻易尝试，任何减肥药对肾及心脏的影响都是不可预料的。
2.同1，减肥产品刚吃的时候肯定效果明显，但一段时间后反弹的效果也是不可小视的。您说的不能强求你去锻炼，那最好就是先节食，如果节食的毅力也没有，可以尝试一下按摩减肥或是针灸减肥，因为这两个方法会减少你的食欲，但是要注意营养，不要因小失大。适当的可以在节食期间补充一下蛋白质粉。平时饮料绝对不能沾，含糖量很高的，体凉的话可以喝点普洱，体质较热的可以喝些普洱生茶，会有效促进你肠胃蠕动。最好还是搭配上身体活动，推荐你一个最好的减肥运动--跳绳，这项运动简单易行，不受时间、地点限制，但却是一项最完美的全身综合、有氧练习方法。每天，想要活动的时候拿根绳子，跳几分钟，对于全身各组织以及内脏都是个很好的耗费热能的方法。跳绳10分钟所消耗的热量等于慢跑半小时，所以节食搭配跳绳和适量的散步，绝对会让你健健康康的瘦下来。
如果体重属于超重的话，不要跳的时间太长，可以根据身体情况来调整。减肥不能着急，每周健康的减肥指数是不超过3公斤，祝你减肥成功噢!
第3个回答 2009-05-10
你好:相信我你不会错!减肥药品不可使用,我就是一名曾经因服用多种减肥产品导致我现在身体有很大的副作用,为了您的身体健康,希望你能正确的减肥,不要误入其中,我给您制定了一套很简单的减肥计划,我相信只要你努力了,一定会看到一个不一样的你!教你在做菜的时候也能减肥的方法哦！不用去健身房的！
1。踮脚尖
锻炼部位：腿部
这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
2。单腿站立
锻炼部位：腿部
在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。
3。前后下腰
锻炼部位：腰部
在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。
4。下蹲
锻炼部位：腰部、大腿
可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。
5。俯卧撑
锻炼部位：手臂
煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的“俯卧撑”。
6。转腰
锻炼部位：腰部
让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。
7。转颈
锻炼部位：颈部
利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时，肌肉难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。
8。侧弯腰
锻炼部位：腰部
在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。
9。臂部伸展
锻炼部位：臂部
在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你锻炼的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力，踮脚尖。
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣.祝你身体健康!
第4个回答 2009-05-17
给你最专业的答复！
1.单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病。这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖。如果你现在停止用激素类药了，什么毛病都没有，还是能够吃那些适合单纯性肥胖的减肥产品的！
2.用保健品减肥效果不太理想，根据自身的情况，有的管用，有的不管用.其实最有效的方法就是节食加运动！如果你不运动，还猛吃东西，什么减肥保健品你也瘦不下来的！说实话，减肥保健品能够被批准生产，是有一定作用的，但是往往被厂家夸大效果，吹得天花乱坠，价格虚高太多，让人有一种上当的感觉。具体因人而异，每样产品都有适合的人群，管用的话就继续，否则放弃。不过吃任何一种减肥产品都要结合其他因素，如饮食、运动等。
3.我只听说过一种左旋肉碱不错，反响还不错。虽然我并不推荐这种减肥方法，但是既然你问了，我就给你这个的具体作用和功效！
【中文名称】： 美国GNC左旋肉碱500mg 30粒 燃脂减肥因子
【服用方法】： 每日1-2粒，服用时间不限
【产品描述】： 左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，都难以消耗掉它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。
左旋肉碱在功能食品及医药领域的应用：
1、减肥
L-肉碱作为脂肪酸b-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准：不厌食、不腹泻、不乏力。
不过是药三分毒，你可一定要考虑好了！那些劝你不要吃的话我就不说了，你慎重选择下就好。虽然这个好像吃过的人反映还不错，但是你一定要考虑清楚再买哦！尤其你小的时候身体比较弱，这个你是否受得了要看自身健康状况！适合别人的未必适合你！希望我的回答能帮到你！望采纳！