白天整天玩电脑 晚上会失眠吗？

Question

放假后不久就开始失眠咧！

Answer 1

不会，玩电脑和失眠关系不大。如果是白天用脑过度，睡前注意调节，也是可以很容易入眠的，但是如果你晚上也玩电脑特别是在睡觉以前，玩写游戏或者其他的用脑的东西，会是神经再度兴奋，这样很不容易入睡。
主要的调节你可以适当的增加白天的运动量，跑跑步或者慢走，快走。时间长但是剧烈程度很小的运动。然后睡前喝一杯牛奶，或者洗一个热水澡，还可以来点香薰，然后看看书或者电影，自然困自然醒最好，自己调节一下.
另外很中哟的是注意上床的时间，最好是晚上10点或者晚上10点半，并且要养成固定的习惯，稳定的生物钟能有助于你上床就睡，到点就醒。

Answer 2

是啊，你如果是白天用脑过度，晚上睡前注意调节，也是可以很容易入眠的。但是如果你晚上也玩电脑特别是在睡觉以前，玩游戏或者其他用脑的东西，会使神经再度兴奋，由其在夜间12点已前还玩这样就很不容易入睡了。所以为了健康，你每天最好按上学的作息时间按时休息。

Answer 3

会做梦，乱七八糟的梦，跟电脑有关的