牛奶和钙片一起吃好吗？

我听说它们一起服用会促进钙的吸收；但是我又听另一些人说不要将它们一起服用。所以想问问大家！谢谢

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推荐答案 2008-06-22

牛奶的蛋白质为‘优质蛋白质’,另外含有丰富的钙质.虽然某些食物中也含有大量钙质,但牛奶中的钙却是最易被人被吸收的.
直接补钙效果一般来说不会太理想,所以想提高钙利用率,需补充维D和P.D是阳光维生素,晒太阳就行啦.
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喝牛奶时,不必再吃钙片了.(另外晚上临睡前喝牛奶吸收效果很好的,当然也完全不用再吃什么钙片了)

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第1个回答 2008-06-22

好的,
你不见蒙牛AD钙奶什么的小包装在超市里大把，如不好，他也就不用卖了。

第2个回答 2008-06-22

身体只能吸收那么多，你吃的那么多，很多都是浪费的！

第3个回答 2008-06-22

还是不好吧,身体吸收太多的钙对身体不好,但少了也不好.最好适量.建议只喝牛奶,因为牛奶不仅含乳钙高(乳钙易吸收),而且也含有许多营养物质

第4个回答 2008-06-22

好啊
会促进的

第5个回答 2008-06-22

很好

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