几种豆合起来打的豆浆喝了会发胖么?没有黄豆在里面的!其中有红豆 黑豆 绿豆 玉米 高梁 小米等…

如题所述

豆子中提供能量的物质很少,大部分是矿物质维生素和蛋白质,你的这种搭配使得豆浆中营养成分达到最大化,不仅不会发胖,还能补充营养。绿豆排毒降火、红豆养心利尿,黑豆护肾养肝,玉米健胃补和,小米补元气利脾胃。如果是油脂性偏胖者常喝还有助减肥。可以放心食用。黄豆和黑豆营养价值类似,不过黄豆的蛋白含量比黑豆多,但补肾作用和矿物质不如黑豆。可选择使用
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