身体吸收的太好了怎么办啊

Question

我的身体吸收的太好了就是单纯的吃白米饭会发胖 淀粉类的零食也是或者是单纯只吃鸡肉 也会胖的很明显特别是不可以吃什么KFC那些的 吃一顿脸马上就园了 一点都不夸张真的是要那种一天都不吃饭或者是只吃水果才可以瘦下来
而且我没有足够的时间运动 也不是很喜欢是不是我的身体吸收的太好了怎么样才可以吧身体弄的吃东西不吸收不长不胖啊 不让我吃实在是太难受了！！也不要叫我吃减肥药

Answer 1

鸡蛋减肥法每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料。鸡蛋含丰富的蛋白质，而蛋白质又是人体每天必须的，鸡蛋还含有几少量的脂肪，人体每天也必须由一些脂肪摄入的，要不对健康不利，会影响内分泌的，而且鸡蛋又很津饿！！腹部按摩减肥法消除"大腹肚"的一个有效方法就是腹部按摩，腹部按摩减肥法适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；进行腹部按摩时，要让病人仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。全脂高钙起司配红酒减肥法全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。只需持续3日的苹果减肥法。德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。饭后茶减肥法。"适当的饮水是减肥成功的关键。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。豆浆减肥法 豆浆的减肥原理　　1、豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。2、豆奶减肥法　 　　早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果 　　午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶 　　晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果 　　此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。3、豆浆＋黄瓜减肥法 　　目前，韩国学生妹常采用的豆浆＋黄瓜减肥法，效果也不错！晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。

Answer 2

跟吃有一定关系，但最主要的还是心态，一般的人都会在结婚后发胖就是这个道理，结婚后人的生活稳定了，生活有人照顾着，不用为感情操心了，也不会失恋了，睡觉踏实了，身上的肉自然也慢慢多了 如果是 内分泌出现问题,你要注意生活起居,养成良好的生活习惯,加上适量的运动,就可恢复正常.，换换花样锻炼身体，既有趣又有效
运动会是使人身材显得健美，找些健身器锻炼有好处，租一健腹器，一个月小肚子就下去，一月才十元，可使小腹平滑，跳床可使腿不匀称，踏步机也有。百度敲北京租赁网，第一页就有，用完还回去，不占家里的地方。也可用跳床锻炼减肥。中国人发明的都是投机取巧，利用人懒的特性，喝茶减肥，减肥饼干，减肥药，扎针等，反正不用你花力气就减肥，可能吗。老老实实运动减肥吧。

Answer 3

说明你的吸收不错，但是那还差一个环节，就是你的脾胃运化功能弱了，肠胃吸收的营养要通过转行为自身需求，脾胃运化功能不会就会把营养转化为痰湿（废物）留在体内，身体变胖了。可以通过经常按摩肚子，多活动一下。中医讲 脾主肉本回答被网友采纳

Answer 4

有可能是内分泌异常的原因，激素分泌过多。这种情况下，饮食是没有用的。建议多休息，不要去想太多事情，心态放平和，因为容易激动的人容易胖，一激动，激素就分泌的多了。饮食不合理，有些人说我吃的很少了，但是吃的是什么呢？规律么？所以要规律饮食，并且以素食为主。不要暴饮暴食。饿了就狂吃是不可取的。饿的时候也要限制，要和平时一样，使胃肠功能维持在一个相对平衡的水平。本回答被网友采纳

Answer 5

我也一样，只好尽量克制自己，少吃再少吃