夏天怎么能做好避暑工作，太热了这天气

Question

如题所述

Answer 1

1、在所处时间较长的房间内，比如办公室、卧室以及电脑房等等，在这些房间角落各放一盆水，有条件的最好放冰水，然后再开风扇（最好是那种房顶上装的），如果房间大就多放几盆水，降温效果还可以。2、白天的时候把室内窗帘全部都拉上，窗帘最好用浅色的布（一般米色、浅黄色较好），到晚上收了阳光之后就把全部门窗都打开通风，一般六七点钟以后的风比较凉快。3、推荐用游泳的方式消暑降温，不要到湖、海中去游，最好是室内游泳池，游完泳之后用稍微有些温的水冲洗一下，水温一般与体温差不多，略低于体温较好。4、多喝白开水，多吃西瓜，平常喝一些诸如苦茶、金银花茶、绿茶等消暑的茶，饿的时候吃一些绿豆汤、莲子粥、荷叶粥等清热消暑的粥类，能有效防暑。5、穿轻薄一点的的浅色棉质衣服，有利于汗水的蒸发和反射阳光，尽量少穿合成纤维的衣服，在室外时间较长的话建议穿中短袖或者长袖的薄衣服，不要穿那种很露的t恤之类，高温下皮肤会吸热而更容易中暑，另外最好带一个帽子。6、在身边准备一些能降温消暑的道具，比如可加水重复使用的冰袋，人丹，清凉油，风油精等，一般感到热了时候在太阳穴擦一点清凉油，用冰袋贴脸和手臂冷却一下。7、温度非常高的时候可以到有地下室的地方暂时避暑，效果比起空调间还好。注意：不要在满头大汗的时候直接吹空调，要先擦干汗。 不要喝冷水，少喝冰水，多喝常温的白开水。

Answer 2

这么热的天气最好是要找避暑工作。要做到全副武装，但是不能把自己裹的严严实实的，这样就更容易中暑了。
首先要穿透气的衣服，保证汗能够排出同时易干，然后是出门前记得搽好防晒霜，最好是出门前半小时。同时早上最好在九点之前出门，下午3点之后出门中午尽量不要出门，如果要出门最好是穿防晒衣或者打太阳伞等。
在家里多吃点降暑的食物，如绿豆汤之类的，同时不要总是呆在空调房里，应度出来透透气，排排汗，保证身体的正常排泄，多喝水。

Answer 3

尽量避免外出，出门涂上防晒霜，打上遮阳伞，适量多喝些茶，备些防暑药