青少年看书看新闻都记不住东西了，怎么办？

Question

现在才20岁记忆力明显下降，看新闻过后只能记住几个词，都记不起来了，该怎么办？

Answer 1

你好，难以否认青少年时期对于知识的记忆力是最好时期，过了20岁开始慢慢走下坡路。成年人学习注意力记忆力复习效率的下降，通常学习目的、兴趣与意志力已不成为关键，有时实在是力不从心。
这种时候要分了。
1、如果不只是复习，在工作生活各种场合都丢三落四，注意力不集中，那是真的成人注意力缺陷综合征，一定需要药物了，首推“择思达”效果较好。
2、平时表现可以，而只是面对枯燥的教科，一页页、一行行，感觉很难前行，需要调整学习方法。比如边做题边看辅导书，带着问题去看，比较不容易脱神。再比如边看书边总结，制作表格式的提纲也是一种不错的方法，时间不够，网上找专门别人的或参考书上笔记提纲记忆诀窍是最好的了。
3、确实精力、注意力不济，也不要急。首先有个较好不一定绝对安静的环境。然后通过中医食物与保健品相结合的方法：富含氨基酸、Ω-3必需脂肪酸、矿物质和维生素的物质。
食物有山药、南瓜、荷兰豆、马铃薯、香菜、蘑菇、藕、甘蓝、芹菜、甜菜、竹笋、青椒、苹果、枣、山楂（泡茶）、番木瓜、菠萝、覆盆子、燕麦、珍珠麦、小豆、黑豆、栗子、莲子、芝麻和黑胡桃。鱼类，尤其是深海鱼类，富含各种必需脂肪酸，有利于神经细胞机能，所以也应该多吃。
重点推荐芝麻、核桃、海鱼。
保健品比如力保健等，含牛磺酸、软磷脂的。
4.香味疗法，在复习的地方，放熏衣草或佛手，可以安神怡心，提高效率。
5.一个月，短暂到医院配服用利他林，见效奇快，但是不宜长服。
望采纳，谢谢！

Answer 2

一：分析一下环境因素。是不是最近太累了，或者学习压力特别大，情绪上有问题。这些都会影响记忆力。
二：做一下体检，细致一点，别限于常规体检。
三：勤加锻炼。

Answer 3

1.要确定一下这是在特定的情况下发生的还是平常就这样
2.最好去医院一趟，仔细检查，咨询医生，看是哪里出了问题
3.如果没有检查出什么结果，那可能和你本身的生活习惯有关。看一下自己是否饮食不规律，作息不规律。
4.食补，多吃点蛋黄、牛奶等来增强记忆力。

Answer 4

一、及时去正规医院就诊
二、随手带着笔纸

Answer 5

难以否认青少年时期对于知识的记忆力是最好时期，过了20岁开始慢慢走下坡路。成年人学习注意力记忆力复习效率的下降，通常学习目的、兴趣与意志力已不成为关键，有时实在是力不从心。
这种时候要分了。
1、如果不只是复习，在工作生活各种场合都丢三落四，注意力不集中，那是真的成人注意力缺陷综合征，一定需要药物了，首推“择思达”效果较好。
2、平时表现可以，而只是面对枯燥的教科，一页页、一行行，感觉很难前行，需要调整学习方法。比如边做题边看辅导书，带着问题去看，比较不容易脱神。再比如边看书边总结，制作表格式的提纲也是一种不错的方法，时间不够，网上找专门别人的或参考书上笔记提纲记忆诀窍是最好的了。
3、确实精力、注意力不济，也不要急。首先有个较好不一定绝对安静的环境。然后通过中医食物与保健品相结合的方法:富含氨基酸、Ω-3必需脂肪酸、矿物质和维生素的物质。
食物有山药、南瓜、荷兰豆、马铃薯、香菜、蘑菇、藕、甘蓝、芹菜、甜菜、竹笋、青椒、苹果、枣、山楂（泡茶）、番木瓜、菠萝、覆盆子、燕麦、珍珠麦、小豆、黑豆、栗子、莲子、芝麻和黑胡桃。鱼类，尤其是深海鱼类，富含各种必需脂肪酸，有利于神经细胞机能，所以也应该多吃。
重点推荐芝麻、核桃、海鱼。
保健品比如力保健等，含牛磺酸、软磷脂的。
4.香味疗法，在复习的地方，放熏衣草或佛手，可以安神怡心，提高效率。
5.一个月，短暂到医院配服用利他林，见效奇快，但是不宜长服。

Answer 6

晚睡会记忆力不好，建议少点熬夜