ç¥çæ¡ä»çåæ³è¯¦ç»ä»ç» èç³»ååæï¼å¹²æå¶ä½
ç¥çæ¡ä»çå¶ä½ææï¼ ä¸»æï¼æ ¸æ¡ä» ç³ãææ¨ç¥çæ¡ä»æä¹åï¼å¦ä½åç¥çæ¡ä»æ好å1ãå
æ¾æ²¹ç§çï¼åå
¥æ ¸æ¡ä»ä¸ç«æ
¢æ
¢ççï¼è³ç½è²çæ¡ä»è微微æ³é»æ²¥æ²¹æåºï¼ 2ãå»é
å
çæ²¹ï¼æ¾å
¥ä¸¤åºæ°´ç§å¼ï¼å ç½ç³è³èåï¼åå
¥æ ¸æ¡ä»ï¼æ
¢æ
¢ç¿»çï¼ï¼å
³é®ï¼æ°´è¦å°ï¼ç³è¦å¤ï¼ 3ãçæ°´çè¸åï¼æ±ä¼åå¾è¶æ¥è¶ç¨ ï¼ç´å°æååæç³æµå
¨é¨è£¹å¨æ¡ä»ä¸å³å¯åºé
ï¼
4ãä¸çççè麻å·å´é£ç¨ãï¼æä¸ç±åè麻æ以没æ¾ï¼ã æ ¸æ¡çåæ³åè¥å
»ç¥è¯è¯¦ç»ä»ç» å«åï¼æ ¸æ¡ä»ãå±±æ ¸æ¡ãè¡æ¡ä»ãç¾æ¡ãé»æ¡ãè¡æ¡èãä¸å²åãé¿å¯¿æ
使ç¨æ示ï¼æ¯æ¬¡20å
ï¼å å«æè¾å¤æ²¹èï¼æ以ä¸å®å¤é£ï¼ä¼å½±åæ¶åï¼å¤é£æè´è
¹æ³»ã æ ¸æ¡ç¥è¯ä»ç»ï¼Walnut(Juglans regia)æ ¸æ¡ä¸ææ¡ãæ¦åãè
°æ并æ为âä¸çå大干æâï¼æ¢å¯ä»¥çé£ãçé£ï¼ä¹å¯ä»¥æ¦¨æ²¹ãæ ¸æ¡ä»å³æ ¸æ¡ä¸å¥åºæ¥çä»ï¼ä¸»è¦äº§äºæ²³åã山西ãå±±ä¸ãçç°å
¨å½åå°åææ ½å¹ã
为è¡æ¡ç§æ¤ç©è¡æ¡çç§ä»ã æ ¸æ¡è¥å
»åæï¼1. æ ¸æ¡ä»å«æè¾å¤çèç½è´¨å人ä½è¥å
Ȍéçä¸é¥±åèèªé
¸ï¼è¿äºæåç为大èç»ç»ç»è代谢çéè¦ç©è´¨ï¼è½æ»å
»èç»èï¼å¢å¼ºèåè½ï¼
2. æ ¸æ¡ä»æé²æ¢å¨è硬åï¼éä½èåºéçä½ç¨ï¼æ¤å¤ï¼æ ¸æ¡è¿å¯ç¨äºæ²»çéè°å²ç´ ä¾èµåç³å°¿ç
ï¼æ ¸æ¡å¯¹ççæ£è
è¿æéçï¼æåç½ç»èåä¿æ¤èèçä½ç¨ï¼
3. æ ¸æ¡ä»å«æç大éç»´çç´ Eï¼ç»å¸¸é£ç¨æ润èè¤ãä¹é¡»åçä½ç¨ï¼å¯ä»¥ä»¤ç®è¤æ»æ¶¦å
æ»ï¼å¯äºå¼¹æ§ï¼
4. å½æå°ç²å³æ¶ï¼å¼äºæ ¸æ¡ä»ï¼æç¼è§£ç²å³åååçä½ç¨ã
æ ¸æ¡è¡¥å
ä¿¡æ¯ï¼1. ç³ç¹ãç³æçï¼ä¸ä»
å³ç¾ï¼èä¸è¥å
»ä»·å¼ä¹å¾é«ï¼è¢«èªä¸ºâä¸å²åâãâé¿å¯¿æâã
2. å¨æ¬§æ´²åå½å®åæ¯å£è¯èçä¸äºä¼ ç»èæ¥çèæ¥é£åã
3. å¦æä¸ç§å±±æ ¸æ¡ï¼åå«éè¡æ¡ï¼æ¯æå½æµæ±æå·çåç©äº§ï¼è¥å
»ä¸æ ¸æ¡åºæ¬ç¸åã
4. æ ¸æ¡å»å£³ï¼å°æ ¸æ¡ä¸è¸ç¬¼ï¼ç¨å¤§ç«è¸8åéååºï¼ç«å³åå
¥å·æ°´ä¸æµ¸æ³¡3åéï¼æåºåéä¸ªç ´å£³å³å¯ååºå®æ´æ¡ä»ã
æ ¸æ¡éå人群ï¼ä¸è¬äººç¾¤åå¯é£ç¨
1. è¾èãèºèãç¥ç»è¡°å¼±ãæ°è¡ä¸è¶³ãççæ£è
å¤é£ï¼å°¤å
¶éåèåå³å¨è
åéå°å¹´ï¼
2. è
¹æ³»ãé´èç«æºè
ï¼ç°çå³å½ã便æºè
¹æ³»ãç´ æå
ççåç°æ¹¿éè
åä¸å®æç¨ã
æ ¸æ¡é£çä½ç¨ï¼æ ¸æ¡å³çãæ§æ¸©ï¼å
¥è¾ãèºã大è ç»ï¼
å¯è¡¥è¾ãåºç²¾å¼ºè
°ã温èºå®åã润è é便ï¼
主治è¾èåå½ãè
°çèå¼±ãé³ç¿éç²¾ãå°ä¾¿é¢æ°ãç³æ·ã大便ç¥ç»ã
åå¿æ¨ï¼æ ¸ä¸æ¨è´¨éå±ï¼å³è¦ãæ§æ¸©ï¼è¡¥è¾ï¼æ¶©ç²¾ã
1.ç ´è¡ç¥çãç¨äºè¡æ»ç»éãè¡çè
¹çãèè¡åçãè·æçè½çç
çã
2.润ç¥æ»è ãç¨äºè ç¥ä¾¿ç§ç大便é¾è§£ãæ¬åè¦æ³æ£çï¼å
¥èç»è¡åï¼æè¾å¼ºçæ´»è¡è°ç»ãç¥ççæ°ä¹åï¼éäºè¡åçæ»è¾éè
ãæ¤å¤ï¼å
¼æ润è ãæ¢å³ä¹åã
æ ¸æ¡é£ç©ç¸å
ï¼æ ¸æ¡ä¸è½ä¸é鸡èä¸èµ·é£ç¨ï¼èºçãæ¯æ°ç®¡æ©å¼ çæ£è
ä¸æé£ä¹ã
æ ¸æ¡ä¸å®ä¸é
åé£ãæ®å®.马å¿ãå¼å®æ¬èãè®°è½½ï¼â饮é
é£æ ¸æ¡ä»¤äººå¯è¡âãå¯è½æ¯å ä¸ºæ ¸æ¡æ§çï¼å¤é£çç°å¨ç«ï¼èç½é
ä¹å±çè¾å¤§çï¼äºè
åé£ï¼æè´è¡ççç¼æ
ãç¹å«æ¯æå¯è¡å®¿ç¾ç人ï¼æ´åºç¦å¿ãå¦æ¯æ°ç®¡æ©å¼ ï¼èºç»æ ¸æ£è
ï¼é¥®ç½é
å³å¯å¼èµ·å¯è¡ï¼ä¸ä¸æ ¸æ¡å
±é£ï¼äº¦å¯è´ç
ã
æ ¸æ¡åæ³æ导ï¼1. æ ¸æ¡å¯çé£ï¼çé£ï¼æä½è¯è³ç²¥ï¼ç
汤çã
2. å°æ ¸æ¡ä»ä¸é»è麻ç ç¢åæ··åé£ç¨ï¼å¯å¢å ç®èåæ³ï¼æ¹åç®è¤å¼¹æ§ï¼ä¿æç®è¤ç»è
»ï¼å»¶ç¼è¡°èï¼å¹¶è¿
éè¡¥å
ä½åã
3. æç人å欢å°æ ¸æ¡ä»è¡¨é¢çè¤è²èç®å¥æï¼è¿æ ·ä¼æ失æä¸é¨åè¥å
»ï¼æ以ä¸è¦å¥æè¿å±èç®ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考