1.镁有助于保持规律的心跳,对心率不齐有好处，男性每天应摄入329毫克镁，而女性则是207毫克。
2.含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物；香蕉和紫菜也是良好的食物来源。
3.此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要.如水果、蔬菜和新鲜肉类；多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。
4.一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾；一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾；一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。
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1.有器质性疾病者，针对病因治疗；
2.加强体质锻炼，增强心脏功能，长期坚持可增强植物神经自主调节能力，使心律恢复正常。
3.对功能性心动过速，可用β-受体阻滞剂（如心得安、氨酰心安）与镇静、抗焦虑药物（如安定等）治疗，可有效控制窦性心动过速；
4.嘱患者闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球下部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。效果不佳，可改换压左眼。千万不可用力过大，以免引起视网膜剥离。
5.上述办法不能缓解，患者头晕、出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。
参考资料-百度百科-睡觉时心跳加快
为了缓解心率过速，在食物吃法上应该注意以下讲究：
1.多吃蔬菜、豆制品、菇类 ，但是肉类食物不要太多。总之饮食结构是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素和多纤维素才对。
2.世界卫生组织评出十大垃圾食品：油炸食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。这些容易导致心率过速的食物最好不吃或少吃。
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缓解心率过速的相关明细
不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。
1.生理性心率过快是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。
2.注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮。以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等有利于心率健康的食物为主，忌油腻、生冷、咸辣食品，忌烟酒等加速心率的有害食物。
参考资料：百度百科：心率过快
本回答被网友采纳一，缓解心率过速: 应多吃蔬菜 豆制品 菇类 ，肉类食物不要太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素。
心率过快的病因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。
1.生理性心率过快：生理性心率过快是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
2.药物性心率过快：如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心率过快。
3.病理性心率过快：如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心率过快。
二，缓解房颤：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶类等；多食新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、青菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉、柠檬等；不吸烟、少饮酒、少饮浓茶和咖啡等；忌食辛辣刺激性食物，如葱姜、咖喱、辣椒等。
如果患者心功能欠佳，出现明显浮肿时，应限制钠盐摄入，每天摄入量应少于5g。
因房颤的病因主要是高血压，所以做好高血压的预防工作是很有必要的。养成良好的生活习惯，保持愉快的心境是房颤的预防最基本的。其次，房颤病人生活中要戒烟，限制饮酒。避免含有咖啡因的饮食、药物，诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药。注意饮食保健。
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成人每分钟心率超过100次，称为心率过速。心率过速分生理性和病理性两种。生理性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
房颤分类没有统一，按持续时间可以分为阵发性房颤、持续性房颤和永久性房颤。通常认为阵发性房颤指能在7天内自行转复为窦性心律者，一般持续时间小于48小时；持续性房颤指持续7天以上，需要药物或电击才能转复为窦性心律者；永久性房颤指不能转复为窦性心律或在转复后24小时内复发者。
按有无基础心脏疾病分为病理性房颤和特发性房颤（临床检查无基础心脏疾病）。特发性房颤往往发生在年龄较轻者，多数小于50岁，特发性房颤有时也称孤立性房颤。
参考资料：百度百科——房颤百度百科——心率过速
缓解心率过速的食物：
1、低热量的食物
低热量的食物是指那种含淀粉等碳水化合物比较少的食物。心跳过快的话，一定要吃一些低热量的食物，这样心脏的负担才会减少。我们可以多吃一些低热量的食物，例如：竹笋、绿豆芽、黄瓜等等。
2、蛋白质含量丰富的食物
没有蛋白质就没有生命，所以我们要多吃一些高蛋白质的食物，补充身体能量。虽然肉类食物中含有的蛋白质也非常多，但是由于肉类的热量都比较高，所以我们选择高蛋白质食物的时候也可以尽量不选择肉类。像大豆、黄豆、黑豆等豆类以及豆类制品，还有芝麻、杏仁、核桃、松子等干果类食物都是比较好的选择。
3、维生素含量丰富的食物
此外，我们还需要多补充一些维生素，所以我们要吃一些维生素含量高的食物。鱼肝油、绿色蔬菜、鱼肉。鸡蛋这几种我们再日常饮食中都可以多吃一些。
4、含钙磷的食物
海带、腐竹、黑木耳、核桃仁、黑豆、鸡蛋黄、芝麻、紫菜等食物都属于钙磷含量较高的食物。
扩展资料：
心率过快的病因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。
家长一般都知道，正常人在运动或体力劳动之后，心率会加快。孩子亦是这样，特别在受惊吓或哭闹时，更是如此。
参考资料：心率过快百度百科
本回答被网友采纳芦笋，山楂，对心率过速有好处；
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。本回答被网友采纳