如题所述
莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神作用。
葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。
取生熟枣各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。
另外,食物疗法只能起到辅助作用,想要起到关键作用还是得从根本处解决,晚上睡前服用眠梦香,不仅可以帮助舒适睡眠,提升睡眠质量,而且以后睡眠会越来越好。