每天早上对着电脑一会就眼睛痛，为什么

Question

刚换了一份工作，现在每时每刻都要对电脑工作，以前也有，不过时间不长，眼睛也不痛，现在才第二天上班（第一天没感觉），眼睛就开始痛的厉害，先是轻微，后就很痛，对着电脑流眼泪，不敢看，下午休息后，痛状减弱，2~3点后就不痛了，晚上都很正常，一点都不觉的有问题。第二天早上上班，对着电脑一会又开始痛了，我哭啊~~求解为什么？
上班前2~3天就发现佑眼有点痛了~~不过没现在这么痛

Answer 1

应该是电脑蓝光伤害引起的，可以试试佩戴极智放蓝光电脑护目镜来解决！

电脑和手机屏幕的主要伤害来自屏幕的蓝光和紫外线对眼睛特别是眼底的长期光损伤，所以建议在电脑前保护眼睛从这两个方面入手。另外，电脑屏幕持续不断的屏幕抖动也影响了眼镜的聚焦频率，这种抖动引起的重复聚焦也会加重眼睛的疲乏。
据日本NHK报道，一项调查显示，电脑、智能手机等液晶屏幕发出的蓝光335-400波段蓝光和汽车氙气灯释放的435波段峰值蓝光，有可能会使眼睛产生疲劳、打乱睡眠节奏、影响健康。
在电脑、智能手机、平板型终端等液晶屏幕发出的大都是蓝光，越来越多的人长时间使用这些设备，医生们对于因此可能对健康造成的影响表示担心。日本一个专门研究这种蓝光的研究会认为，由于蓝色的光是眼睛能看到的光中波长最短、能量非常强的光，与其他颜色的光相比，对眼睛造成的负担很大，长时间观看则有可能诱发视网膜炎症。另外，如果夜晚接触到蓝光，还可能会扰乱睡眠节奏。其他的研究也标明，蓝光是引起眼底疾病—年龄退行性黄斑变性的潜在因素之一。
“蓝光研究会”会长、庆应义塾大学医学部的眼科教授坪田一男说，“我们认为蓝光除了会使眼睛感到疲劳外，也会影响到人体内节奏，所以今后我们将对眼睛和身体这两方面进行深入研究。”
电脑前保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如视盾超级电脑三防护目镜，极智防蓝光电脑护目镜 ：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

是电脑有害光线引起的眼睛疲劳
方法一：菊花,10克,枸杞10克.山揸2个 冰糖适量,煮水10分钟,,全天随意饮用,就有改善了
方法二：佩戴视盾超级电脑三防护目镜
方法三：用瞳蓝莓叶黄素泡水喝

Answer 2

了解了电脑对眼睛的损害及成因后，通过下列方法可加以改善：

（1）显示屏的光度比周围环境光度略高，避免窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装微滤网或使用视盾超级电脑三防护目镜，极智防蓝光镜，黄金视盾游戏专用镜。输入的资料文稿字体大小要适当，以便于阅读，减轻眼睛负担。

（2）键盘和座椅的高度以让人舒适为宜，打字时，前臂应与地面平行；椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。

（3）定时休息。每使用电脑2小时休息10分钟，此时可远看窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

（4）注意滋润眼睛，多眨眼，调整眼睛和电脑显示屏之间的距离，一般保持在50至70厘米左右。看电脑时最好应保持一个15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积。

（5）定期体检，发现眼病及时治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正者，要在医生指导下戴镜矫正。出现眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

（6）经常锻炼。建议进行球类活动，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

（7）多吃有利于保护眼睛的食物。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜、绿色蔬菜及红枣含量最高。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

Answer 3

说明你已经适应了，没事的，每天看几个小时屏幕，就休息下吧，看看远地方，放松下。对眼睛还是有缓解的作用，放心吧，对你眼睛没什么大问题

以前没玩过电脑的人，初次面对电脑屏幕基本都有你这种情况，刚开始注意间断休息就可以

Answer 4

可能是眼睛内膜发炎了，加上面对电脑，建议你去医院看看，这个问题别忽视，你经常面对电脑可以经常做眼保健操操啊，我也是天天面对电脑本回答被提问者采纳

Answer 5

是因为晚上睡觉适应了太多的黑暗，再加上早上一起来就要面对辐射眼睛当然受不了啦，就好像你睡到半夜突然要起来喝水就要开灯嘛，一看灯就会觉得刺眼就是这个原理嘛