66问答网
所有问题
老公出轨了,我的心理不平衡,总是会想到他和别人的画面,我该怎么办
如题所述
举报该问题
推荐答案 2023-09-17
面对老公出轨,感到心理不平衡是很正常的反应。以下是一些建议,帮助你处理这种情况:
1. 接受和处理情绪:被背叛是一种痛苦的情绪,但也是正常的。允许自己感到悲伤、愤怒或其他情绪,并找到合适的方式来处理这些情绪。与朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受。
2. 沟通与解决问题:与你的丈夫坦诚地交流,表达你的感受和对他行为的关注。试着与他一起探讨问题的根源,并寻找解决方案。沟通是重建信任和解决冲突的关键。
3. 关注自我关爱:在这个困难时期,关注自己的身心健康是很重要的。通过健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠以及参与你喜欢的活动来照顾自己。这有助于减轻压力和焦虑。
4. 寻求专业支持:如果你感到无法处理自己的情绪或与伴侣的冲突,寻求专业心理咨询是一个明智的选择。专业的咨询师可以提供个性化的指导和支持,帮助你应对这些挑战。
5. 发展个人成长:利用这个机会来反思自己的价值观、需求和期望。通过学习新的技能、参与社交活动或追求个人兴趣,来发展自己的个人成长计划。这将有助于提升自信和减轻心理不平衡感。
6. 重建信任与关系:重建信任是一个漫长的过程,需要双方的努力和时间。通过展示诚实、透明和承诺的行为,与伴侣一起建立更健康的关系。如果你感到无法与伴侣一起解决这个问题,考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。
记住,每个人的情况都是独特的,处理方式也会有所不同。最重要的是,尊重自己的感受,并找到适合自己的方式来应对这个挑战。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/sxnisniiD.html
其他回答
第1个回答 2013-07-23
亲。离婚吧!那样的幸福你还捍卫什么。心都走了留个躯壳有何用?你要知道他和你做的
最浪漫的事
都是和别人做过的。她说的爱你都是跟别人说过的!如果那女的是送上门的让你老公出轨一次也好。他出的是身体心还在你这!新欢只是欢,旧爱才是爱!第一个和你牵手的那个人才是你真真的幸福!原谅他吧。好好过下去!
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-23
分了。别在自欺欺人
第3个回答 2013-07-23
呵呵……那你也出轨不就玩啦……呵呵……要不就痛打一顿那个女孩……
相似回答
从
老公出轨我
原谅他后,我还是走不出阴影
,我老
想着他们在一起的恶心...
答:
缓解痛苦的方法:向上,增大内心容量;向下,关注自我
。所谓的不破,不立,先破了才能再立,破是一个长期的,放下对方的过程。(1)破是什么?
就是放下对他的情感需求,放下对他的爱,期盼,斩断你们的牵连
,这个在上文中我有说到“彬彬有礼”的态度,没看过的,可以去翻一下上一篇系列文。这...
发现
老公有外遇了,我的
心情很难过!我不知
该怎么办
呢?
答:
第一:找到合理的渠道去发泄负面情绪,然后治愈伤痛
。可以找个没人地方,大哭一场,然后发泄完之后,好好的吃饭和睡觉。第二:照顾好孩子和自己的身体。第三:保护好你们家的财产。不要光顾着和男人打闹,光顾着骂小三,让男人偷偷转移财产,或者你们家的财产让小三骗走。以防出轨的男人给小三太多,并且去...
婚后
总是
疑神疑鬼的怀疑
老公出轨,
如何调整好
我的
心态?
答:
第四:这是一种的心理问题,
前者一定要找心理医生去看一看
,后者需要做一个咨询,调理他们的性生活,看看他们的性生活是什么原因,让你没有任何感觉甚至还有不良的感觉,把他们夫妻的性生活调节的比较和谐的时候。会减轻她对丈夫这种所谓的外遇的怀疑,会减轻这种想法的。解铃还需系铃人,怀疑因何而起,...
总是
怀疑
老公出轨,我该怎么办
?
答:
1、首先要时刻的告诉自己
,这只是一个怀疑而已,怀疑的意思就是自己一个人的想法,它和现实的事情完全是两回事,只要摆正这个心态,把自己的心态放平和了,才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。2、就算是自己在怀疑,也不能总是把这件事情挂在嘴边,要知道男人最不喜欢的就是,老婆整天说如何...
发现
老公出轨
后
,我
到底
该怎么办
?
答:
你
老公出轨
回归后,虽然你打算继续和他过日子,但实际上你却陷入了一种矛盾心理中:一方面你很希望继续维持这段婚姻,希望他能重新爱你、给你幸福;但另一方面,你又介意他的背叛,觉得他脏,不愿意和他过夫妻生活了;你之所以会产生这种矛盾
心理,
主要是因为你没有真正的原谅他,你们之间的情感问题也没...
老公一直
都对我很好,可我却发现他
出轨了,我该怎么办
?
答:
如果结婚初期
出轨了不
能原谅的,出轨这种行为只有没有和无数次,你不要想的太美好,如果已经结婚多年,孩子也不小了,你可以适当的考虑是否原谅。如果你们结婚时间并不长,而且也没有孩子,就在这种情形下,你的
老公
都会出轨,那么你未来的生活会更加不如意。有句话说得好,当断不断反受其乱。通常你...
大家正在搜
人为什么会心理不平衡
长期心理不平衡会怎么样
看到别人好心理不平衡
长期的心理不平衡会导致什么
怎样调节心理的不平衡
心里不平衡的人的表现
心里不平衡怎么造成的
感觉心里不平衡怎么办
心里不平衡怎么办
相关问题
老公出轨我原谅了他,但心里却总是很别扭,我该怎么办?
老公出轨了我不想离婚,但是心里还过不去这个坎,总觉得他会随时...
老公出轨了,自己也试着原谅他,可是心里的阴影总是抹不去,我该...
老公出轨,我心里不平衡,也出轨了.这样的结果可以吗?婚姻还改...
发现老公出轨女人会有什么样的心理呢?
老公出轨了,可他说他改再也不会做对不起我的事了,心里很难受,...
自从上次知道老公出轨后(虽然我现在已经原谅他了)可我心里还是...