每天清晨，叫醒人的不止有闹钟和梦想，还有晨起第一坨便便！这种东西一日不排憋得慌，但听说肠道能囤18斤宿便？要排还得定时定点，如果没及时排空体内会积累毒素？真相是
你还别说，这传言，不信的人笑笑就过去了，但是信的人就特别信，一日不排憋得慌，要排还得定时定点。叫醒人的不止有闹钟和梦想，还有晨起第一坨便便。
咱们肠道真能囤18斤宿便?
真囤这么多的话，肚子都成球了，上公交都有人主动让座。
1、现代医学中，没有“宿便”概念
大家平时习惯把几天未排的便便叫做“宿便”，但现代医学上没有相关说法。
食物变成便便，平均就需要1~3天左右的时间：
食物在消化系统经过充分消化吸收，剩余的食物残渣通过肠道的蠕动到达结肠，开始聚集成形转为便便，积累到一定量才排出;个别情况下这个周期会短些。所以正常人体内都有“不新鲜”的大便存留，不是什么不好的情况。
2、正常人不可能囤着18斤便便
首先，来看看这斤两问题：
咱3天的饭量都不一定能到这个数啊，何况还有一部分会被人体消化吸收。
其次，肠道弯曲有褶皱，便便会粘附在死角处吗?
消化过程中，肠道在蠕动，推送食物残渣前进;肠壁黏膜同时也在分泌粘液，所以便便不会粘附在旮旯角;当便便进入直肠时，已经形成条状，也不会卡在那里。