练瑜伽好还是普拉提好？

如题所述

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推荐答案 2013-07-23

呵呵，那要看楼主想练什么了，瑜伽现在确实很流行，其实都是身体软体和舒展的一种操法，提高个人气质，调节心境的一种课程，而普拉提现在很多健身房也都有课程，对于身体的塑型和柔韧性要求更高些，所以更有优点，我个人认为应该多做一些普拉提的课程，对于身体的协调性也有帮助，而愈加的种类太多，而且比较深奥，并不是我们平时所了解的那样。

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第1个回答 2021-05-22

普拉提和瑜伽哪个减肥效果好？

第2个回答 2020-10-17

第3个回答 2013-07-23

瑜伽普遍性更高点？？？？

第4个回答 2013-07-23

余家

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普拉提好还是瑜伽好答：一、普拉提相对于瑜伽效果最好。瑜伽和普拉提都是结合伸展运动和呼吸的运动，乍一看，两者极其相似。但其实，两者还是存在明显区别。而相比瑜伽，普拉提结合了更多的伸展运动，运动频率更快，练习时需要抵抗更多的身体阻力，普拉提式的运动比主流的哈达瑜伽燃烧更多热量。做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路...

普拉提和瑜伽哪个好答：普拉提动作的运动强度会更大，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。而且两者的运动强度也不同，普拉提动作的运动强度会更大，因为普拉提动作的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力，然而瑜伽更多的锻炼我们的柔韧性，所以强度不是那么大。

普拉提和瑜伽有啥区别答：2、作用效果不同:普拉提塑形和减脂方面的效果比较显著:瑜伽锻炼在身体柔韧方面效果更好3、呼吸方法不同:普拉提是鼻子来吸气,嘴进行呼气:瑜伽的呼吸是通过鼻子来吸气和呼气抢首赞已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/530585480966273685/answer/4521292977 ...

瑜伽和普拉提哪个好答：瑜伽和普拉提没有好坏之分，侧重点不同，普拉提侧重增强核心力量，瑜伽侧重体态调整。普拉提的基本原理涉及注意力，控制力，中心，流量，精确度和呼吸。由于普拉提具有多种健康益处，对于希望增强核心力量，改善姿势，平衡和灵活性的人来说，这是个非常不错的选择。普拉提有两种，一种是垫上普拉提，是舞蹈，...

健身小白一枚,请问瑜伽和普拉提哪个比较容易学?答：瑜伽和普拉提都有减肥塑身的功能，也都可以改善身体形态，提高平衡感，但是两种运动不要自学，最好在专业人员的指导下锻炼，这样锻炼的过程才会更加安全，锻炼的效果也会更好。初学瑜伽注意事项 1、空腹练习 练习瑜伽的最佳时期是在空腹时，在准备练习瑜伽前，要有2～3个小时的空腹期，空腹练瑜伽可避免...

普拉提和瑜伽哪个好答：1. 根据个人需求选择：如果希望提高身体稳定性和肌肉力量，普拉提可能更适合；如果追求身心放松和柔韧性的提高，瑜伽则是不错的选择。2. 尝试两者结合：普拉提和瑜伽在某些方面可以互补，结合两者进行练习，可以全面提升身体健康和心理健康。3. 咨询专业人士：在选择之前，可以咨询健身教练或瑜伽老师的意见，...

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