一位从日本归来的孩子妈妈说，在日本的幼儿园，孩子早晨入园就喝一袋牛奶，早午晚餐都有牛奶，晚上回家还可以带走一袋奶，一天当中随时都能喝到奶，差不多把奶当水喝了。既然牛奶对人身体有益，我们是否也应增加每日牛奶的摄入量，把牛奶当水喝呢？
日本人的这种做法是针对婴幼儿，而且他们喝的是配方奶。喝牛奶要适量，不能把牛奶当水喝。以中国人的体质，一天喝2杯，即1斤左右，以早半斤晚半斤最为适宜。饮用的时候不能咕咚咕咚像喝水一样喝下去，应该是一小口一小口地喝，最好是吃奶嚼奶——将奶醮着面包馒头等吃下。因为这样，牛奶在胃内贮存的时间能长些，不至于营养价值没被吸收就被代谢掉。
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