如果被一个女生告白或听到她表达对你的喜欢，你可以考虑以下做法：
1. 诚实回应：尊重她的勇气和诚意，坦率地回应她的感受。如果你也对她有同样的感觉，可以表示你也对她有好感。如果你对她的感觉不同，要温柔地表达你的想法，告诉她你很珍惜她的友谊但只能保持朋友关系。
2. 尊重感受：无论你对她的回应如何，都要尊重她的感受和勇气。如果你无法接受她的感情，不要伤害她的自尊心或否定她的感受。表达出对她的欣赏，并且确保她知道你重视她的勇气。
3. 继续交流：无论你们的回应是什么，保持开放和坦诚的交流非常重要。继续沟通，互相了解对方的想法和感受，确保双方都能够处理好这种改变的关系。
4. 和朋友分享：如果你感到迷茫或者有压力，考虑与你信任的朋友分享这个情况。他们可能会提供你建议和支持，帮助你更好地处理这种情况。
最重要的是，对待对方的感受要尊重和关心，同时要考虑自己的感受和边界。每个人的情况都不同，所以没有一种万能的解决方案。最重要的是保持诚实和尊重，在你和那个女孩子之间建立一个健康和良好的关系。
1.不好意思，我暂时没有恋爱的打算，可能要让你失望了。
2.很感谢你看得上我，但我觉得自己不够好，配不上你。
3.我已经有喜欢的人了，我不想被他知道误会我喜欢别人，所以对不起。
4.对不起，我们不合适，你肯定会遇见比我更好更适合你的那个人。
女孩子听到你的拒绝，大概也就不会为难你了。
第三种方案：
女孩子说她喜欢你，但你还不知道自己要不要接受，这个时候你可以选择模棱两可的答案，不直接拒绝，但也不答应。
比如你可以对女孩子说
1.啊，这么突然吗？我还没想过这个问题，多给我点时间让我想想好吧？
2.我没想过谈恋爱的事，不过你既然这么说了，我可以考虑一下，之后再给你答复。
3.谢谢你喜欢我，我现在的心很乱，一时无法回答你。
4.我觉得我们现在认识的时间不长，这种事情可以慢慢来。
总而言之不直接拒绝，但也不说接受，这样给自己和对方留了余地，不至于太尴尬。
其实被女孩子喜欢是一件好事，你应该感到高兴，说明有人认可你，但具体你对女孩子有没有感觉，那就需要你自己来判断了，根据你自己的判断来决定对女孩的回答最好。