随着生活水平不断提高,人们的生活要求不再仅仅是解决温饱,而是满足心理层次的幸福感,于是各种服务行业逐渐兴起,脚底按摩也慢慢成为人们休闲养生的好方式,既可以保养身体,又可以享受按摩的舒适,那么脚底按摩对于女性而言有哪些好处呢?我们一起来看看。
1、女性脚底按摩的好处
1.促进血液循环
实验证明,一个健康的人在进行脚底按摩30分钟后,身体的血流量可以增加10倍以上,坚持脚底按摩可以有效改善血液循环,提高体温,改善手脚冰凉。
2.疏通经络
脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,通过对脚底的按摩,可以疏通体内的经络,促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
3.加速毒素排出
由于身体的血液循环不好,进而出现新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能及时的排出,就容易感到疲劳等等,而足底按摩可以加速循环,加强身体的排毒功能。
4.加强肾脏功能
足底的涌泉穴是肾经之要穴,虽然按摩脚底对五脏均有养护之用,但是对肾脏的保健功效更加直接,对涌泉穴进行按摩,可以改善肾脏功能。
5.加强新陈代谢
气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,其中肾上腺素能很好的促进体内新陈代谢,进而高人体免疫力,取得防病治病的保健效果。
6.美容养颜
按摩脚底,可以促进血液循环顺畅,刺激细胞产生活力,防止老化,同时,又能排泄体内毒素杂物,维护健康等等,而这些都能最好的保持女性的青春容颜。
2、脚底按摩注意事项
1.力度由轻到重
对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。
2.按摩后半小内饮水
在结束按摩之后的30分钟内,可以喝500毫升的温开水,患有肾脏疾病不能喝超过150毫升,这样可以加速废物排出体外。
3.长期按摩者
长期保持脚底按摩的人,足部痛的感觉会慢慢习惯而变得迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时,脚的敏感性就会增强,治疗效果也会大大提高。
4.这些人不宜按摩
经期,以及孕期的女性,要避免足底按摩,另外,脚部受伤者,也应避免按摩;脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者,不宜按摩;肺结核活动期患者,频发心绞痛患者,高热、极度疲劳、衰弱、长期服用激素等患者,均不宜进行脚底按摩。
3、脚底按摩的功效
1、促进血液循环之顺畅。
2、刺激细胞产生活力,防止老化。
3、排泄体内毒素杂物,维护健康。
4、疏通人体能源循环管道之障碍。
5、加强新陈代谢功能,保持青春活力。
6、恢复退化的器官机能,预防生病。
7、增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。
8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
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