胃痉挛5大原因|教你如何改善

Question

如题所述

Answer 1

胃痉挛5大原因教你如何改善

胃痉挛的5大诱因（胃也会抽筋！）：饮食不当、发生肝脏、压力过大、烟酒过量、肠胃疾病、情绪激动、服用特定药物、发生妇科疾病。

胃痉挛是什么病?

所谓的胃痉挛，就是大家俗称的「胃抽筋」，它不是个疾病，只是个临床症状，是由于腹腔的平滑肌不自主收缩而产生肌肉抽搐，是迷走神经受到刺激所发生在腹腔锋利的、间歇性的收缩或是疼痛、不适的感觉。

胃痉挛的常见症状：

1.其他消化道症状

胃痉挛发生的其他消化道症状包括恶心、呕吐、嗝气、腹胀、食欲不振、消化不良、排气、排便习惯改变、腹泻，肠臑动增加等。

2.非消化道症状

非消化道症状则包括了发烧及冷颤、类感冒症状，不寻常阴道出血、不寻常阴道分泌物或错过经期等。

改善胃痉挛：

1调整饮食

减少食用过酸、辛辣、油腻或太烫、冰凉的饮食，以免过度刺激胃部，同时尽量选择简单易消化的食物，像是生鲜的蔬果，但要注意纤维太粗糙的要先行处理软化。食物烹调方法宜多用清蒸汆烫，尽量少用油炸或加入大量酱料。

2.改善生活习惯

食物高调方法宜多用清蒸水烫，尽量少用油炸或加入大量酱料除了减轻压力来源，例如尽量不加班、熬夜，安排休闲活动保持心情轻松，也建议多多参加踏青，健行活动，都能适度纾压，降低胃痉挛发作机会。