第1个回答 2013-07-19
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
第2个回答 2013-07-19
减肥\关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，说什么能够迅速减肥不反弹，那全是骗人的！电视上，今天说这个减肥器材效果明显，明天又说另一个减肥器材效果特佳；各种减肥药都粉墨登场，都说自己的减肥药无腹泻、效果好！真让人晕哟！实际上，减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。减肥药也确实见效，但是停药后肯定会反弹。 想减肥，请从你的饮食习惯和生活方式入手！ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 九点前就饿得难受，那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少.2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
第3个回答 2020-12-05
很多人都发现自己的脾气是比较大的，存在有脾气暴躁的情况，这样的问题是让人非常烦恼的，所以说我们应该注意调理好这样的问题，脾气暴躁的人会让人感觉非常难以相处，而且脾气暴躁对健康也会造成影响，那么具体脾气暴躁的人群吃什么好，一起跟着来看看吧。

脾气暴躁吃什么
脾气暴躁的情况是很常见的，现在很多人都会有脾气暴躁的问题存在，首先我们要都吃铁质含量丰富的动物性蛋白质食物，特别是瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼以及海鲜等食物都很不错，可以帮助我们缓解脾气暴躁的问题，还能帮助我们的大脑提高注意力，这样对保持精力充沛的状态也有好处。
在平时多吃些富含钙质的食物也很重要，因为钙元素是有抑制脑神经兴奋作用存在的，如果我们大脑中没有充足的钙元素补充，这时候就容易出现情绪不安，容易激动的情况。而多吃些富含钙质的食物，可以让人的情绪更容易保持稳定的状态，而且钙元素是可以有效坚固牙齿和骨骼的，是我们预防骨质疏松问题的好方法。钙质食物主要是牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品，这些食物很适合吃。
富含维生素的食物同样可以帮助缓解脾气暴躁的问题，如果维生素的摄入量不足，尤其是我们体内的维生素B6、维生素B12缺乏，这时候就容易导致兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动等问题产生。所以说学会在饮食中补充维生素很重要，可以帮助我们进行精神调节的工作，所以说选择去吃全麦面包、麦片粥、玉米饼等食物不错，而橙、苹果、草莓、菠菜、生菜等有大量维生素的食物也很适合我们吃。
脾气暴躁吃什么药
对于脾气暴躁的人群来说，是不需要吃药物的，只要能让我们保持好心情，这样自然可以解决脾气暴躁的问题。
脾气暴躁食疗方法
如果存在脾气暴躁的问题，首先推荐吃的就是猪肉苦瓜丝，需要准备好苦瓜300克、瘦猪肉150克。首先要把苦瓜切丝，然后加清水，用大火烧沸之后，弃掉汤。然后把瘦猪肉切片，油煸之后加入苦瓜丝一起炒，调味之后就可以食用了。
杞叶炒猪心同样对缓解脾气暴躁的情况有好处，需要准备好猪心1个，枸杞叶150-200克。首先我们要把猪心洗净，切丁之后就可以把花生油和枸杞叶一起炒熟吃了。
脾气暴躁的治疗方法
对于脾气暴躁的人群来说，首先可以通过饮食进行调理，我们要尽量的少吃含糖量高的食物，如果经常吃甜食，那么体内会消耗大量的维生素B1。如果体内缺乏维生素B1，那么丙酮酸、乳酸等代谢产物会在我们体内大量的蓄积，这时候就容易产生脾气暴躁的情况。
学会心理暗示也是缓解脾气暴躁问题的好方法，在脾气暴躁的时候，可以进行自我的暗示，这可以说是解决脾气暴躁问题的最佳方法，学会控制自己是很重要的，控制好自己的心情对避免脾气暴躁的情况有很大帮助。
如果处于脾气暴躁的情况下，这时候我们要及时的处理掉怒气才行，学会转移掉注意力是很不错的一个方法，脾气暴躁的时候人往往是不太理智的，这时候需要及时的调整好，换一个思路，换一个场景，这都是解决脾气暴躁问题的好方法。
保持足够的睡眠时间，同样是可以帮助我们控制肉体精神状态以及心理精神状态的好方法，这对解决脾气暴躁问题也有好处。如果在晚上的时候失眠，没有办法很好的入睡，那么在第二天上班的时候，自然就会感觉到浑身无力的感觉产生，而且脾气也会很容易变得非常暴躁，这时候很自然的会有情绪不佳的情况产生。如果生气的时候选择埋头大睡，也是一种好的方法，首先让我们休息了，而且这样还可以避免口不择言，出口伤人的问题产生，所以如果我们处于一个脾气非常暴躁的状态下，那么可以试试睡一觉。
对于现在很多人来说，都会有脾气暴躁的问题，这样的情况是让人很烦恼的，如果我们长期的处于脾气暴躁状态下，对健康的影响是很大的，所以说我们需要注意方法来调整好，保持一个好的情绪，对我们人体健康是有很大帮助的。本回答被网友采纳