人们为什么要喝水读后感

Question

如题所述

Answer 1

人们为什么要喝水读后感如下：

一说起水来，我们大家都不陌生，水能帮助我们清洁周围的环境等，人体内含有大量的水分，水分无时无刻不在消耗，读了这篇文章使我受益匪浅，这篇文章从科学的角度解释了人为什么要喝水，读来让人印象深刻，让我大开眼界，今后我将多读这类书籍，以增长自己的见识。

据一些专家们论证，一个健康的人每天至少要喝8—10杯水（2.5升/天），运动量大时，饮水量就要相应增多。尤其热天，身体会大量流失水分，更应多加补充。夏天常常会感觉“口渴”，其实就是体内水分不平衡所发出的警讯了。

一天之间补充水份宜少量多次，徐徐补充。不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝。即使感觉口很渴，在喝水时也不要猛灌，最好先将水含在口中，再缓缓喝下，以免呛水。因为，一干起工作来哪还记得这么多呢。其实只要形成习惯，人体内的生物钟自然会提醒你的。

每天均匀地喝8—10杯水，不但使你更健康，容光焕发，青春常驻，也能让你的身材苗条。要注意：如果光等身体发出口渴的信号时才喝水，就有些晚了。每天内要均匀地喝下水，说起来容易，做起来难。