麦当劳早餐热量表(单位:千卡)如下:
主餐:汉堡包260;吉士汉堡310;麦香鱼340;麦香鸡400;板烧鸡腿堡430;双层吉士汉堡450;巨无霸500;麦辣鸡腿堡570。
配餐:玉米杯(小)70、(大)110;圆筒冰淇淋150;麦辣鸡翅(对)240;派(菠萝)240、(香芋)260;薯条(小)250、(中)350、(大)430;新地(草莓)280、(菠萝)280、(朱古力)340;奶昔(云呢拿,小)280、(云呢拿,大)370。
饮料:热红茶(无糖无奶)0、热咖啡(无糖无奶)5、蔬菜海鲜汤40、冰爽茶(小)90、(中)130、(大)190;可乐(小)110、(中)150、(大)220;雪碧(小)110、(中)160、(大)240;芬达(小)120、(中)170、(大)260。
麦当劳汉堡热量
每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值,因为不同种类的汉堡所用的材料不同,其热量也是不一样的。
比如说,100克的培根汉堡,夹熏肉、奶酪,加了调料酱,其所含有的热量为311大卡;100克的单层汉堡,夹一块肉饼,里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。
而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡,我们吃上一个的话,等于摄入437大卡的热量,需要我们做仰卧起坐2185个,或者慢跑6.4公里,或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。