贫血低血糖吃什么食物好？

Question

如题所述

Answer 1

低血糖平时注意不要久坐或久蹲 运动量不可过大 手边常带点甜食：糖果什么的，以备不时之需低血糖食疗方1)虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。 (2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。 (3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。 (4)太史鳝羹：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量。①将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻。②油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水。③煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有补脾益气之作用。 临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。 需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。

Answer 2

其实现代人的饮食很丰富，没有营养不良的顾虑
但是，严重偏食、刻意减肥者可能会引起营养不良

如果正常饮食，还是发生贫血
可能是以下情况：
1.经血不正常，流失过多，造成贫血
2.过多冷饮，过多冷空调，身体寒气过盛
3.胃脾功能衰弱
其中2和3有直接的关联。

如果有1的情况，到医院去检查，将月经调理好。
2和3需要自身从饮食和生活习惯中来加强和改善
2和3的贫血大多是体内寒气过盛使胃的吸收不好或睡眠不好
以及工作压力、烦恼、郁闷
都造成造血机能下降，引起贫血。

所以充足睡眠和饮食和平静心情最重要
现在要多吃补血的食物，
多吃红枣、桂圆汤，牛羊熬粥，熬得烂烂，利于吸收
市面的血尔口服液也可以。
姜切片，煮沸，加冰糖，温热的姜茶最能暖胃祛寒
能激活胃的动力，提高胃的正常吸收。
可以少量多餐，两正餐之间
喝热核桃奶，热芝麻糊，热姜茶，热姜奶
其实正常的饮食就够，重要是要如何提高胃的吸收。
这些食物多吃后，还要有足够的睡眠才能造出新鲜血液

有好血后还要多刺激你的经络
经络通畅，新血液才能有效的流到全身各个脏器里
全身满满饱饱的好血，你就不贫血
脸色开始红润、人有精神和活力，信心十足

如何通经络
泡热水脚和手，同时每天敲打手脚内外侧
上下来回敲打按揉，15-20分钟
就是这么简单，在家就可以自己按摩自己
不花钱。

跑步不适合，可以快步行走，微微出汗就好
做拉筋的体操，瑜伽、太极拳
配合正常饮食，敲打经络
1-3个月，你的贫血马上好转和改善。本回答被网友采纳

Answer 3

●少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

●均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖

●应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

●增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

●戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

血脂低也是一个健康的指标。血脂低意味着很多慢性疾病的血脂是低的。代表这种病人的营养状况非常不好。这种情况下，要增加营养，要提高它的热量和其他一些营养成分。那如果过分的节食，造成血脂过低，这种情况下也是不健康的

Answer 4

1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗。
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠刺激大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂（含糖少），主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激，吸收率高。
以上针对缺铁性贫血，如果想要改善贫血，多少建议吃点补铁的，而且贫血容易反弹，建议保持良好生活习惯，注意微元素补充
每个人具体情况不同，建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！

Answer 5