晚上喝牛奶的时候能不能吃片全麦面包，会不会发胖？

Question

如题所述

Answer 1

请放心食用，不会发胖。 　　全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。 牛奶功用－有助减肥 　　奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。 　　研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝3份含1100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81%。 　　研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。

Answer 2

相比于面包来讲，牛奶更容易使人发胖。
因为牛奶所含的脂肪相对比较高，而面包只要是算面食，进入人体后，会被转化成葡萄糖。而葡萄粮会直接的转化成人体所需要的能量。所以面包不会产生脂肪堆积。
而牛奶就不一样了。牛奶里面所含的脂肪是容易在体内产生堆积的！本回答被网友采纳

Answer 3

最好不要吃了，