感觉自己快要疯掉快要成神经病了，快3个月拉每天脑海里都会想自己疯掉成了神经病我该怎么办、我妈妈爸...

Question

感觉自己快要疯掉快要成神经病了，快3个月拉每天脑海里都会想自己疯掉成了神经病我该怎么办、我妈妈爸爸该怎么办、我的朋友同事大街上来来往往的人该怎么看我？想到这心里就非常难受，脑袋就麻麻的。（我爸爸的弟弟就是间歇性神经病发病的时候到处打砸、给我一家人心理造成了很大的伤害）我现在天天都担心自己会得神经病、精神分裂、越想越怕、越怕越想！我今年26岁、以前根本不会这样、我性格开朗、不知道怎么会突然出现现在这种情况！我好怕自己得神经病疯掉、谁帮帮我，我不想这样，我还有很长的路要走、我还要好好孝敬我爸爸妈妈、我不想成为神经病……（现在对精神病字眼非常敏感、看到网上关于精神病的报道我就会想我会不会也成为那样）

Answer 1

你想太多了，多看一些修身的书籍，找找自己精神紧张的原因，我们两个相比你比我好的多，我离婚了想孩子的时候也无法随意去看，家庭负债孩子抚养费十几万都不成这样，记住自己每天要努力对自己要有信心对生活要有信心。

Answer 2

多出去走走，爬山，打球之类的运动多参加。尽量让自己累，累了然后就自然神经放松。慢慢地去改善。

Answer 3

会不会自己给自己压力太大了，或许你可以放松一点，神经病也没什么大不了的，只要你放稳心态也没什么的。
又或者你可以去看一下心理咨询，外国人有事没事就觉得自己情绪不稳定就去看看心理咨询（我们那个老外老师说的），

Answer 4

做个身体检查看看有没有那种可能就放心了。